健身你認為最重要的是什麼？如果沒做到這一點，你可能就白練了！

在我們現在這樣的一個社會中，健身似乎已經變得越來越普遍了，或者說已經有越來越多的人去接觸健身，去健身房裡面進行自己的健身訓練了。

那麼對於我們在健身的人，或者準備去健身的人來說，健身最重要的是什麼呢？

我們有的健身的人會說，健身最重要的是堅持，如果我們在健身的過程中，不能堅持下去，那麼健身會有效果嗎？

堅持下去會給自己的身體帶來改變嗎？的確，堅持對於我們的健身訓練來說，是十分重要的。

但是，健身最重要的東西，也許並不是堅持，而是我覺得健身最重要的東西，就是明確的健身目標了，如果我們沒有這個東西，健身就將毫無意義了。我們要知道的是，如果自己沒有一個明確的健身目標，每次去健身房進行健身訓練，都是抱著玩一玩的心態去的，這樣的健身訓練會長久嗎？

如果我們並不想通過健身，去實現一些什麼東西的話，不想通過健身去改變自己的話，那麼自己還會去堅持健身嗎？我相信能夠把健身堅持下來的朋友，他們肯定都會有一個明確的健身目標，有的是減脂，有的是增肌，有的是想讓自己的力量變大等等。

如果我們有了個明確的健身目標以後，我們就會根據自己的健身目標，去制定自己的健身計劃。當我們有了健身計劃以後，堅持健身就會變成一件比較簡單的事情，較好的健身計劃能夠讓我們在每次的健身訓練中，都有充實的感覺，從而讓我們能夠更好的去堅持健身。

還有就是，明確的健身目標能夠給我們一定的壓力或者鼓勵，讓我們有一個去進行健身訓練的動力。

所以，在我們開始去進行健身訓練之前，所必須要做的以一件事情，那就是明確自己的健身目標，弄清楚自己為什麼要去健身。不要讓自己迷迷糊糊的去健身，一定要有健身目標，然後再就是制定健身的訓練計划了，如此，才能讓我們更好的去進行健身訓練。

建議：1明確的健身目標，是因為我們很多人之所以會放棄健身，原因就是根本不知道自己為什麼要去健身。

2有專業的訓練計劃

3有條件的可以請一位專業的私人教練

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