這裡有一份零基礎健身秘訣請查收！
健身
10-09
有一些剛關注的朋友
後台留言給我留言
問剛去健身房
各個器械都是練啥部位
今天放出大招了！！！
一份零基礎健身教程
對於新手小白來說足夠來了
不看不是健身人
不練不算健身咖！
「秘訣」包含了幾乎所有
常見的器械健身動作
比如
每個動作都用解刨學標註訓練部位
並配有文字分解動作講解
※別再說你的腹肌出不來！看完這5點你就明白了
※健身最基礎的知識，這些你必須要知道
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