備孕和大姨媽之間竟然有這麼深的聯繫，你知道嗎？

原標題：備孕和大姨媽之間竟然有這麼深的聯繫，你知道嗎？

備孕是懷孕前的一個關鍵時期，很多女性在備孕期間科學安排起居、堅持運動、提前服用葉酸，使身體各項指標達到最優狀態，只為了生下一個健康可愛的寶寶。但是，在備孕期間，往往會出現很多狀況，其中，月經不調就是最常見的癥狀。月經不調會導致女性的排卵期不正常，甚至影響受孕。今天小滿姐就來告訴大家在備孕期間月經不調應該怎麼辦。

1、婦科檢查，找出月經不調的原因

在備孕期間導致月經不調的原因有很多，想要清楚準確地知道引起月經不調的原因，需要到醫院接受相關的檢查。

性激素六項檢查：包括雄性激素和雌性激素以及促黃體生成素、孕激素、促卵泡成熟素、泌乳素等，通過檢測了解這些激素的含量，分析月經不調和難懷孕是否存在關係。

檢查甲狀腺功能：甲狀腺也存在激素的分泌問題，女性的甲狀腺功能存在不正常情況，也可能會導致女性的月經不正常情況，情況嚴重的話也是會影響到女性的受孕。

2、保持健康均衡的飲食習慣

備孕期間要清淡飲食，營養均衡，多吃「五穀雜糧」，不要食用反季節蔬果，不吃過寒過冷過於辛辣等刺激性食物，多食用新鮮食物，不吃腌制，罐頭，方便食品等，多使用深顏色食物，如紫甘藍，紫薯，南瓜等。平常可以多吃點補血、健脾、疏肝的食物。

正在減肥的女性一定要特別注意飲食的均衡攝入，追求身材苗條沒錯，但是因此而影響懷孕就是大事兒了。為了寶寶，請暫停減肥大業，或選擇更為健康的減肥方法。

3、養成良好的生活習慣

備孕期間生活一定要有規律，不要熬夜，少接觸手機電腦等有輻射物質。

少熬夜、少抽煙、少喝酒，養成規律的生活習慣，無論是對調月經，還是對將來的寶寶，都是有益無害的。

4、經期要注意休息和保暖

無論是備孕期還是非備孕期，月經期間一定要呵護好自己，不要過度勞累，要防寒避濕，盡量不要使用涼水，特別是過涼的水，一定要注意保暖，特別是要注意下半身的保暖哦。

調整好身體，才能更快迎接寶寶的到來，各位備孕的小仙女們請加油~

除了月經不調，你還遭遇過什麼備孕難題？歡迎在留言區與小滿姐交流~

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