血管不好的人需留意，這幾種食物是「血管疏通王」，美味健康兼備

血管不好的人需留意，這幾種食物是「血管疏通王」，美味健康兼備。血管不好的人會有一些明顯的表現，比如單側手或者腳忽然感到麻木，或者是覺得沒勁兒沒力氣；比如忽然胸悶、胸痛，在運動之後氣喘吁吁很久都平復不下來。還有一些血管不好的人會感覺手腳冰涼溫度低，或是腳部忽然腫脹。

對於血管不好的人，平時在飲食方面是要注意的，是需要調理的，對於血管比較健康的人，在平時的飲食生活中也要留意多吃一些對血管好的食物，保護血管，讓血管更加的通暢健康。首先，黑豆就是一個很不錯的「血管疏通王」，可以催化血液循環，平時可以用黑豆與黑芝麻搭配磨成豆漿來喝，既好喝又健康，何樂而不為呢？

第二大對血管健康有幫助的食物是西芹，西芹與本芹具有相同的營養價值，西芹是我們常吃和常見的一種蔬菜，由於芹菜的鈣磷含量較高，所以它有一定鎮靜和保護血管的作用，可以降低血壓，促進血液循環。用西芹與腰果搭配，可以做出一道清淡可口的西芹炒腰果，在炒這道菜的時候，油熱後先要下入西芹炒到顏色翠綠，然後再加入腰果，撒上適量的鹽炒勻，簡單好吃又營養。

血管不好的人需留意，這幾種食物是「血管疏通王」，美味健康兼備。第三個「血管疏通王」是海帶，它是一種可食用海藻，相信大家對於它一點兒也不陌生，喜歡吃它的人也不少。海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值，它可是個「寶貝」呢！具有降血脂、降血糖以及調節免疫、抗凝血等生物功能，可以說是血管不好的人必吃。

海帶除了可以炒菜用，還可以做成湯，分享一道早上和晚上都可以吃的海帶燉豆腐，老少皆宜。需要用到的食材就是海帶和豆腐，非常簡單，將海帶泡發後洗乾淨切成絲或者小片兒都可以，另外豆腐切成小方塊兒備用。在鍋中加入水，放入少量的食用油煮沸，之後放入海帶煮三分鐘再放入豆腐，接著用小火燉煮二十五分鐘，撒入適量的鹽進行調味即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！