刷牙「干刷」還是「濕刷」？選錯了，難怪牙齒怎麼刷，還是黃！

為了牙齒的健康，我們每天早晚都會刷牙，可能是因為太頻繁了，所以很多人對刷牙這件事都不在意，經常會忽略了一個小細節，難怪牙齒怎麼刷都刷不幹凈，還是那麼黃。這個小細節就是，刷牙「干刷」還是「濕刷」？選錯了，難怪牙齒怎麼刷，還是黃！有的人喜歡刷牙前漱漱口，用牙膏沾水再刷，有的人喜歡擠了牙膏就刷，所以到底哪種方法刷牙，牙齒才會更白呢？聽聽專家怎麼說！

專家說，刷牙的時候，最好牙膏先不要沾水，因為牙膏沾水後，比較容易起泡沫，而有些人只要嘴裡有了泡沫，就想趕緊吐掉，沖洗乾淨，以為自己已經刷了很久的牙齒了，但是其實才沒刷多久，這樣牙齒清潔不到位，自然而然牙齒就會越來越黃。而且有的牙膏上面會有一些細微的顆粒，增加牙膏和牙齒的摩擦，達到去污的效果，如果沾水濕刷的話，就會減弱摩擦力，刷牙的效果也沒有那麼好。

專家還說，刷牙一般要達到三分鐘以上，才能更好的清潔口腔。而且刷牙的方式也很重要，如果不認真對待刷牙，胡亂的應付了事，牙齒也會越來越黃，甚至長蛀牙，牙結石等等。正確的刷牙方式應該是上下刷牙，牙刷與牙齒呈45度角刷，最深處的牙齒要多刷幾遍，才能避免蛀牙哦。

在刷牙上，選擇牙刷也很重要，現在科技越來越發達，也有了電動牙刷，能夠很好的控制力度，不會讓我們的牙齒出血，而且電動牙刷的震動頻率是我們手動刷牙所達不到的，可以幫我們震出牙縫中的食物殘渣，對去除牙結石和牙菌斑也有一定的效果，長期用電動牙刷刷牙，能夠達到更好的口腔清潔效果。

如果你一直勤刷牙，牙齒還是很黃，就要考慮自己是不是刷牙的方式錯了，或者是刷牙的時長太短，還是牙刷的問題，找到原因牙齒才能越來越健康哦。

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