秋季做好「三多二少」，肝臟一天天變好，永不得癌

很多人都知道肝癌的危害性，但是卻覺得癌症離我們很遠，其實不管是小疾病還是癌症這種大病，都一直潛伏在我們的身邊，若是長期以往的傷害著我們的肝臟，我們的肝臟就很容易癌變。

連續兩天聽說臧天朔、師勝傑兩位明星肝癌去世，還想起傅彪也是同樣疾病離世，作為醫務工作者很痛心！

類似的腫瘤疾病未來還會高發，普通人一定要體檢，如果有肝炎等高危因素，體檢頻率要更高，主要目的是早期發現腫瘤，就有治癒的可能！

目前對於癌症我們主張防範勝於治療，在秋季做好「三多二少」，受損的肝臟一天天變好，永不得癌！

三多：

（1）多休息，養肝血

「人卧血歸於肝」，睡眠養肝血，是最簡單有效的方式。

所以，生活中，要注意多休息，睡好午覺，保護肝臟的同時，可以養肝血。特別是晚上睡覺最好是要在11點之前入睡，這樣有利於肝臟的自我修復。

（2）多歡笑，疏肝鬱

生氣傷肝，多歡笑，有助於疏肝解郁，保護肝臟健康。每天保持一份好心情，不給肝臟「添堵」，有助於疏肝理氣，肝臟會慢慢變好。

（3）多喝茶，清肝毒

肝臟受損，首先影響肝臟排毒，容易導致毒素堆積在肝臟，影響肝臟功能，危害肝臟健康。

所以，想要肝臟健康，我們就要為肝臟排毒，排毒最有效的方式之一就日常多喝茶水。

在下午的時候喝點枸杞子甘元茶，主要成分都是護肝的小植物。

做法為：決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根、枸杞各6克，一起放入鍋中熬煮，去渣飲茶水，可重複煮，一天2-3次。也有成品茶，直接取其沖泡即可。

枸杞子甘元茶有助於減輕肝臟負擔，幫助肝臟排毒！

二少：

（1）少喝酒

很多人都知道，喝酒傷肝，這一點，毋庸置疑，並且，不論是何種酒，只要是含有酒精，就會對肝臟造成不同程度的損害。

想要肝臟健康，首先要戒酒，不定不要貪杯。

（2）少熬夜

熬夜就是熬肝血！相信這話很多人都聽說過，而肝血對於肝臟以及人體健康，都十分重要。充足的睡覺，可讓肝臟自我恢復，熬夜則消耗肝血，損耗肝臟健康。

只要做好以上幾點，受損的肝臟慢慢修復，而且肝癌不會找上你，就看自己能不能夠做到了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！