全國150-175cm女性「女神體重」對照表，看看你達標了嗎

不知道什麼時候，大家都開始流行起了減肥，就算是不胖的女孩也會跟上這一波減肥的潮流，勢必要再瘦個幾公斤，這也讓真正肥胖的人感到無地自容。其實盲目的跟風減肥，對身體一點好處也沒有，過於瘦弱的身材，只會讓抵抗力下降，這樣就很容易經常生病。所以今天給大家帶來了一張女性150~175cm的身高體重對照表，如果你沒有超重，還是不要再減肥了。

如果你的體重已經達到了標準體重，恭喜你，身體應該很健康，屬於吃嘛嘛香的人群。如果你的體重是屬於美體體重，那就是所謂的女神體重了，屬於偏瘦，就無需再減肥了，不然很容易影響身體的正常運轉。這個時候可以適當的鍛煉鍛煉，讓自己的身材變得更加有線條美。你的體重達標了嗎

如果你的體重超過標準體重5公斤以上，就應該適當的減減肥了。需要減肥的人群，也不能盲目的減肥，不要選擇一些比較極端的方式，應該用健康科學的方式減肥，並堅持下去，這樣想不瘦都難。減肥時，做到以下3點，體重回到兩位數不是夢。

1、找到肥胖的原因

每個人發胖的原因都不一樣，有的是因為從來不控制飲食，有的是因為體質問題，所以需要找到發胖的原因，對症下藥，減肥效果才能事半功倍，如果是因為吃得多導致太胖，就要控制飲食，少吃多餐。如果是因為體質，就要先改善自己的體質，排除體內的濕氣，這樣也會更快的瘦下來。另外減肥的人，養成每天早上通便的習慣，排出體內宿便，這樣不僅瘦得快，皮膚也會越來越好。

2、適量運動

都說減肥其實很簡單，只需要管住嘴邁開腿，這樣瘦的自然就快。如果每天攝入很多事物，還喜歡久坐不運動，那麼食物就不容易消化，自然就會變成脂肪囤積在身上了。所以下定決心減肥的話，就一定多多少少還是要去運動一下的！

3、不熬夜

擁有一個健康的作息，能讓身體維持正常的新陳代謝，這樣對減肥是有益的。而且經常熬夜，人很容易浮腫，這樣人看起來自然就顯得很胖了。而且熬夜還會讓皮膚長痘，粗糙，所以要想瘦的容易，皮膚好，一定要早點睡覺。

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