沒控制住脾氣把女朋友惹生氣了，如何讓她消消氣？

男:173cm，60kg，內地省會國企，收入中上。女:156cm，50kg，公務員。兩人性格都偏內向。均本地人，吃住無憂。

同事介紹的，兩個人認識一年多，今年也分別見了對方的家長，小區門卡也互相贈予對方，正奔著結婚而去。 

其實兩個人認識這麼長時間，平時日常在一起的時候氛圍都還可以。

雖然沒有那種特別「浪漫」的時刻，但是也還算平穩，也有很多話題可以聊，不尷尬。

但是今年以來發生了幾次比較大的衝突。

有一次，她提到，覺得和我相處很累。比如摸不清我真實的喜好，以及我從不向外坦白我倆的關係。

其實我們倆的事，我很早就已經告訴家長和周圍好友了，只是我沒告訴她我已告知其他人。

至於她說我喜好不分明，是因為我本來就不是一個很愛憎分明的人，她因此覺得沒看懂我，覺得很累。

後來我帶她去我一個同事的婚禮，後來也帶她見我媽媽，這才打消了疑慮。

但是最近又爆發了一次衝突。起因是，她在某天晚上聊天的時候提到在我們相處的時候，我的一些個人毛病。總的來看是數落我不夠溫柔體貼。

當時我聽到了覺得挺不好受，也覺得她說的沒毛病。然後因為時間太晚我就建議先睡覺。

結果當夜失眠了，死活睡不著，然後當時我也一時沒控制住脾氣，就在微信里說她害得我睡不著，說了很多氣話。

然後第二天早上她看到我的留言後，就開始很冷淡甚至不願理我了。我非常後悔當天因為失眠而生氣，當時真的是怒氣上涌沒控制住。

然後我們的對話就變得非常生硬（見下圖），我想解決問題，但她不太願意理我。

我覺得我倆相處模式一定有問題，請問冷大能點破嗎？然後我該如何讓她消消氣？

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