胃不好，人難長壽！多食3物，常飲2水，保護胃黏膜，比吃藥都強

胃病是現代人較為常見的慢性病，都說「十人九胃病」，這多與人們不規律的飲食習慣，不健康的生活方式有關，當胃病犯了，很多人天天嚷著要養生，可胃病緩解了卻還很難改變自己的生活方式和飲食方式，而如今正值秋季，天氣越來越冷，是胃腸道疾病的高發期。如果人的胃腸出現問題，會身體的健康影響很大，甚至會影響到人的壽命。

想要胃好，多吃這三物：

第一物：紅薯

紅薯是生活中人們常吃的一種食材，它有著很好的養胃功效，紅薯性平，口味甜，能滋補脾益氣，紅薯中富含維生素B族和鉀、鎂等礦物質，經常食用不僅有助於消化，同時，還有很好的養胃、消食的功效。紅薯有「溫胃，滋補五臟」的作用，更適合秋季養胃。胃不好的人可將紅薯熬粥來喝，可修復胃黏膜。

推薦吃法：紅薯粥

第二物：胡蘿蔔

胡蘿蔔是生活中人們常吃的蔬菜，它的營養十分的豐富，中醫講，「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素，易溶於脂肪，經常食用，不僅很易消化，同時還能有效修復胃黏膜，養胃、護胃，讓胃更健康。

推薦吃法：清炒胡蘿蔔絲

第三物：南瓜

南瓜性溫，味甘，入脾、胃經，是很好的天然「養胃王」，南瓜中含有豐富的果膠物質，經常食用，可以保護胃腸道黏膜，起到養胃、護胃、修復胃黏膜的作用，南瓜很易消化，保護胃部免受刺激，減少潰瘍，很適宜胃病患者。

推薦吃法：南瓜粥或做湯喝

胃不好的人，可常吃這3物，能讓胃更健康，慢慢養出健康的胃。

想要胃好，常喝這兩水：

第一杯水：大麥茶

大麥味甘、性平、有消積進食、平胃止渴、益氣調中之功。這是一種很好的養胃茶，胃不好的人經常喝上一杯大麥茶，可以有效的改善腸胃功能，促消化，養護胃部健康。

第二杯水：苦蕎茶

黑苦蕎，能消積，有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。胃不好的人經常泡上一杯苦蕎茶，能有效修復胃黏膜，養護胃部的健康。

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