人們常吃的韭菜、山藥、胡蘿蔔，沒想到卻有調理腎陽虛的妙用！

蔬菜水果對於養生保健都是非常重要的物質，由於一些蔬菜富含人體所需要的各種物質，對於人體五臟調和具有重要的營養價值，所以腎陽虛病人尤其需要補充蔬菜類飲食。故在這裡我將推薦幾種重要的補益肝腎，養生保健的食蔬菜。

1.韭菜

韭菜又被人成為 「起陽草」「草鍾乳」，意思是吃了韭菜就像是補充了各種補益腎陽的鐘乳石一樣能夠充填真陽，填精補髓。韭菜味辛，性溫，植物適應性特彆強，能夠適應於多種生態環境，故我國大多數地區均有韭菜種植。韭菜含有多種維生素，具有蠕動腸胃，促進胃腸消化的功能，由於它還能夠補腎溫陽，所以對於一些腎陽虛所引起的陽虛早泄，宮冷不孕等的疾病都有一定的治療作用，是大家所熟知的蔬菜種類。

2.山藥

山藥是重要的平補陰陽的中藥材，由於其溫陽補腎，填精益髓的藥物作用十分強大而久負盛名。山藥含有許多黏性物質，這是山藥的植物活性成分，對於潤滑腸道有重要的價值，山藥味甘，性平，能夠入腎經，也能夠入脾經和、肺經，既能夠治療由於腎陽不足所導致的陽痿早泄，腰膝酸軟，也能夠治療由於脾陽虛，運化不能，腹脹、納差等的癥狀，治療效果非常好。

3.胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種家庭中常常拿出來炒菜吃的一種蔬菜，由於胡蘿蔔所含有的維生素E含量特別豐富，所以人們一般將胡蘿蔔素提取出來製作成各種飲料，其含有的有效成分維生素E具有明目的有效作用。胡蘿蔔味道甘甜，對於陽虛不能運化經絡，腰膝酸軟的疾病癥狀有一定改善的功能，所以也是我們推薦給大家的重要蔬菜。

【本文由「靈素閣」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者千鍾粟，未經授權，請勿轉載、複製】

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