秋天嘴唇起皮，別光顧著補水，這些食物要多吃才行

秋冬季節由於天氣乾燥的原因，臉上手上都會起皮，嘴唇也會出現起皮的情況。甚至嘴唇乾裂引起唇炎。起皮以後不要去舔傷口，這樣做反而容易增大嘴唇的傷口面積。除了要注意補充水分以外，還可以用保濕的唇膏，同時要注意飲食，尤其是補充一些富含維生素B族的食物。

嘴唇乾裂起皮的原因並不是因為身體內水分缺乏而導致的。而是因為維生素A和維生素B2的缺乏。維生素A是一種脂溶性維生素，對於人體來說作用非常多。比如預防感冒、保護眼睛、促進骨骼生長、鎖住水分等等。維生素B2是一種水溶性的維生素，當您的體內缺乏時、口角炎、脂溢性皮炎等問題就找上門來。建議男性每日攝取維生素 B2 約1.3毫克、女性約1.1毫克。

定期使用唇部修護膏，可去除唇部多餘且乾燥的死皮，還給唇部平滑、滋潤的本色，但不要忘記補充維生素B2，想獲取維生素B2也很簡單，多吃點燕麥、芝麻、花生等全穀類食物即可。

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