15分鐘「溶脂」練習，消滅假胯、大媽臀、粗手臂！
「慢慢地復原，再慢慢地懷念。」
何潔在歌曲《給陌生女孩的歌》中這樣唱道。從年少成名到婚姻失敗，她在嘗盡了生活的酸甜苦辣後，一點點地自我復原，越來越樂觀和堅強。
這些年，讓何潔倍受困擾的，除了錯誤的感情，還有「胖」這件事情。
本身就是易胖體質的她，在生完兩個孩子後，體重越發的不受控制。
為此她曾無奈地感嘆：不胖的人很難理解，因為那多出來的幾十斤脂肪而不得已將自己的人生，設為黑白色的疼痛。
可是，看著今天的她，早已把「胖」變成了「胖過」，美出了新高度：
抵抗易胖體質，兩度生娃後成功恢復身材，何潔的瘦身秘密是什麼？
其實，這都與一個人有關——錢晟，何潔的瘦身私教。
他幫助何潔實現了90天瘦30斤的任性諾言
對一身贅肉深惡痛絕的何潔，曾經在微博撂下一句狠話：90天瘦30斤，做不到就退出娛樂圈。
90天30斤，說起來輕巧，做起來可一點都不輕鬆。作為她的健身私教，錢晟老師為她量身定製了一套速效減肥方案。
以前的何潔，也嘗試過多次減肥，但方法粗暴——全靠餓肚子和跑步。這樣做的後果自然也很嚴重，影響身體健康、極易反彈。
為了讓她擺脫復胖的魔咒，錢晟堅決反對節食，並且避免短時間的劇烈運動，兩周時間，何潔久違的鎖骨初現：
雖然時間緊、任務重，但錢晟還是根據何潔的身體承受程度，由舒適版到加強版，指導她循序漸進地訓練：
90天後，何潔真的成功了。
他是頂級明星私教、
Nike簽約教練、
奧運推廣大使，
跨界時尚界和健身界
作為頂級私教，錢晟幫助過的明星可不止何潔一個，王力宏、成龍、七小福、吳莫愁、何潔、藍波、張恆遠、金莎、羽泉、筷子兄弟、鳳凰傳奇、馬景濤等都曾與他有過深度合作。
成為這麼多大明星的選擇，錢晟的實力自然不是蓋的。
在健身界，他被稱為榜樣和權威。
如果你對一套叫「放飛理想」的全國中小學生廣播體操有印象的話，一定對下面這張示範圖不陌生：
圖裡的示範者就是錢晟。
2008年，
他作為標準動作示範者參加了人民教育出版社發行的新版全國中小學生廣播操全國通用挂圖的拍攝。
同年，他參加CCTV-2「奧運加油，中國加油」奧運手勢推廣大使選拔，取得第一名，獲得「奧運加油手勢推廣大使」稱號。
至於健身教練這項稱號，在他身上就更數不清了：
Nike中國的簽約種子教練，中國工商銀行金融街支行的健身顧問，中國證券（結算）健身指導老師，中國邁寶赫多功能體適機課程研發導師。
（Nike官網宣傳照）
（Nike教練內訓現場，眾人和劉翔的大合影）
他首創的「微運動」理念，
成功幫助數千名學員達成局部瘦身目標
錢晟出身軍人家庭，畢業於
南京體育學院，從事健身行業十餘年。
從小培養的運動天分、過硬的專業背景和豐富的實踐經驗，讓他對運動瘦身有獨特的理解。
經過摸索研究，他提出了「健康、精準瘦身」的倡導，並首創「微運動」理念：
將核心訓練和有氧運動結合；每天15分鐘，利用生活中的日常小物件，即可達到顯著的局部瘦身效果。
這種方法可以
減少80%以上的葡萄糖轉換為脂肪
，促使多餘的葡萄糖轉化為能量被人體利用，減少脂肪堆積，還可以抑制機體對油膩食物的需求，使飲食自然地偏向清淡，卻不影響正常飲食。據統計，在他開辦減脂訓練營期間，他和他的團隊半年時間，幫助了17983人成功減脂，累計減去89噸肥肉，參加的學員，幾乎都有很明顯的變化。
（學員評價）
不用拒絕美食、不耽誤正常工作休息時間、不用花費大價錢去健身房上課、既減肥又減壓
……關鍵是，能夠有針對性地實現精準瘦身，想瘦哪就瘦哪。
錢晟將他的「微運動」精準瘦身理念總結成一套系統的課程，針對6個身體部位，用
14套方案、14次課程、60個瘦身姿勢，
每天15分鐘，幫助大家實現局部瘦身的需求。
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邀請你一起，和錢晟老師一起輕鬆甩脂、掉油、減肥、健身、美體，這個秋冬，和肉肉說拜拜！
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《辣媽何潔的精準瘦身秘訣：90天減脂30斤，想瘦哪兒就瘦哪兒》
課程介紹
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