跑步帶來的變化都是好的！沒有一個會讓你失望！

人的自身進步指的是什麼？那就是不斷的變好，不斷的向上！誰願意總是做一個原地踏步的人？我相信任何一個人都想變得更好，我相信任何一個人都對現在的自己不滿意！

但是想要變好也不是那麼一件簡單的事情，我們必須採用正確的方法才能做到！這個方法是什麼呢？這當然是跑步了！跑步還能讓我們變好？多年的跑步老司機明確的告訴你，當然可以！

現在跑步的人那麼多，你去問問他們跑步的理由，我想很多人都能給你羅列一大堆跑步的改變和好處，如果你聽到這些跑步的改變和好處，我相信不跑步的你都會心動不已！

其實跑步帶來的變化都是好變化！沒有一個會讓我們失望！今天我來給大家詳細的羅列一下這些好變化，讓你們感受一下跑步獨特的魅力，讓你知道為什麼有的人就是喜歡跑步！

1. 體重變了

60公斤的人想要變成50公斤，70公斤的人想要變成60公斤，每一個人都想變瘦，沒有一個人甘心做一個胖子，沒有一個人想讓自己的體重越飆越高！跑步就給了你一個體重下降的機會！

每天堅持跑步，你會發現自己的體重越來越輕，從一個胖子逐漸的變成了一個瘦子，這就是你蛻變的過程，逆襲的過程，減肥成功以後體重下降了，別人肯定會誇你越變越帥了！

2. 體能改變了

隨著你跑步時間的增長，你會發現你的體能明顯的改變了，身體的素質變得更好了，以前上個樓都要氣喘吁吁，面紅耳赤，但是現在完全不會了，而且爬樓的時候都會身輕如燕！

對於上班族來說更是如此，沒跑步之前，你每天晚上下班之後累的都爬不起來了，但是跑步之後你會發現，每天晚上下班之後依然生龍活虎，身體的力氣還是很充沛的！

3. 大腦改變了

我可沒有忽悠你，如果你長期堅持跑步，跑步就可以改變你的大腦！在跑步的時候，血氧是很豐富的，所以你的大腦會得到足夠的滋潤，思維更敏捷，大腦反應更快！

而且現在的科學研究表明，經常跑步的人的大腦衰老速度比不經常跑步的人大腦衰老速度要慢很多，而且更不容易患腦部疾病，所以你的大腦會變得更健康，這比什麼都重要！

4. 心態改變了

現在很多人生活的主旋律都是焦躁憂鬱，煩惱苦悶！這是很正常的現象，生活的壓力大又掙不到錢，你說哪個人不苦惱呢？如果一個人苦惱久了，那他的心態一定會變差！

甚至有一些心態不好的朋友都想要自殺了！其實完全沒必要，去跑步就可以改變我們的心態，讓我們變得更加樂觀，讓我們不管遇到多大的困難都有一顆樂觀的心！

5. 年齡改變了

跑步改變年齡主要是改變你的容顏，讓你實現逆生長，讓你在40歲的時候都能擁有30歲的容顏，這絕對不是誇張，事實情況就是如此！很多天天堅持跑步的朋友都逆生長了！

所以我們也應該積極的去跑步，因為跑步可以改變你的皮膚，提高皮膚的排毒速度，為皮膚提供足夠的營養，讓你的皮膚細胞活力滿滿，不容易衰老，所以你會更年輕！

大家來看看這上面的哪一條你不滿意？每一條都不是能用錢買來的，希望大家都能夠堅持跑步，去親身的體驗這些跑步的好處，我相信你一定會被跑步迷的無法自拔！

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