經常喝這幾樣這幾樣，堅持喝一個月，你會覺得身體有驚人的變化

人的一生中，要學會保養，讓自己的皮膚越來越好，越來越細膩，讓自己的內臟越來越健康，根本不停歇。身體是革命的本錢。胃腸不好的人，經常泡點西洋參。可以改善自己的腸胃。還有肥胖的人經常喝一些檸檬水，可以沖淡想吃東西的慾望，因此可以抑制有效的不當飲食，加上運動，對於減肥效果顯著。這些功效你們知道嗎？

蜂蜜的奧秘

促進消化，喝蜂蜜水之後胃酸分泌就會回歸正常，能夠有效的增加腸胃蠕動，有效的治療消化不良的癥狀。調理腸胃，增強身體免疫力，延長壽命，緩解疲勞，改善睡眠質量。女人喝蜂蜜水的好處，最重要的、最廣為人知的一條就是養顏美容了。不管是將蜂蜜泡水喝或者是煮茶喝，效果都是一級棒，能夠起到很好的美容護膚作用。

喝檸檬水的好處

檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。

枸杞的功效

枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。這就是枸杞的奧秘。

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