白頭髮不用染，洗頭時加點它，白髮變黑髮，年輕10歲！

你是否因為滿頭的白髮

看起來比同齡人老10歲

你是否擔心頻繁的染髮

會對身體造成傷害

今天就為大家推薦一個方法

讓白髮變黑髮

一起看看吧

白髮變黑髮--側柏葉

頭髮變白原因：中醫學認為頭髮變白原因之一為血熱偏盛，即情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。

所以血熱導致的白髮，涼血是關鍵。

研究表明，側柏葉含有揮髮油、黃酮類和鞣質等物質，能清熱涼血，促進血液循環，具有抗菌抗炎、擴張血管、烏髮防脫的作用，對血熱性白髮有很好的治療效果。

《本草綱目》中曾提到側柏葉：浸油，生髮。燒汁，黑髮。和豬脂，沐髮長黑。用側柏葉煮水洗頭，能有效生髮，讓白髮變黑。

側柏葉黑髮做法

步驟1：準備側柏葉20克、桑葉20克、苦丁茶10克，用水沖洗乾淨。

步驟2：將材料放到鍋里，倒入大約5斤清水,大火燒開，轉為小火熬半個小時。

步驟3：熬好後把汁水倒出來，水變溫後用來洗頭，半個小時後再用清水沖洗乾淨。

一周3~5次，堅持1個月就有效果了，2個月之後還你一頭烏黑秀髮！

溫馨提示：側柏葉跟柏樹葉很像，比柏樹葉扁平一些，要注意區分。側柏葉在農村很常見，在藥店或者網上也可以直接購買。

提醒：側柏葉主要用於血熱性白髮，其它原因導致的白髮，需要另求解決辦法，使用此方法前，需確認白髮原因。

除了用側柏葉洗頭，日常生活中還可以多吃黑髮的食物，接下來就為大家推薦5種有助於讓頭髮變黑的食物。

5大黑髮食物

1、海帶泡醋

【功效】：海帶具有祛脂降壓的作用，多吃可以延緩衰老。醋也可以活血散結、止癢消腫，用醋泡海帶喝，不僅可以促進血液循環、預防疾病，還有烏髮黑髮的功效。

【製作方法】：將陳醋和干海帶按照3:1的比例一起浸泡，放入乾淨的瓶子里，密封保存一段時間後即可食用。

每天喝一小口，堅持一段時間，頭髮就會變得烏黑髮亮、有光澤。

2、胡蘿蔔汁

【功效】：胡蘿蔔富含胡蘿蔔素、維生素A、C、D等多種營養物質，而維生素A可以養護頭皮，使頭髮烏黑髮亮有光澤。而胡蘿蔔榨汁是保留胡蘿蔔營養成分的最好方式。

【製作方法】：首先把胡蘿蔔洗凈削皮切成片。再用小鍋煮胡蘿蔔10分鐘，然後用榨汁機榨成胡蘿蔔汁。

經常喝胡蘿蔔汁可以很好地改善頭皮營養，讓白髮變黑髮，最重要的發質也會慢慢變好，人也越來越健康。

3、黑芝麻糊

【功效】：黑芝麻含有豐富的蛋白質、糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，常吃具有補肝益腎、烏髮黑髮的功效。黑芝麻很難消化，所以最好是打成漿糊，更容易讓人體吸收。

【製作方法】：黑芝麻入鍋炒熟，和糯米粉一起放入榨汁機中，加水攪拌成糊狀，就變成了黑芝麻糊。

每天吃一點，頭髮越長越黑，人氣色也越來越好、越來越精神。

4、枸杞

【功效】：中醫認為，「腎主發」，腎氣不足會導致黑髮變白，頭髮稀疏，枸杞味甘性平，可以很好的滋補肝腎，填精補腎。

【食用方法】：枸杞可以用來泡水喝，或者用來煲湯，都可以達到補腎益肝的效果，當然最好的方式是直接生嚼，可以更好的吸收枸杞的營養成分。

腎氣足了，白髮自然就變少了。

5、核桃

【功效】：核桃含有大量的維生素B、蛋白質、胡蘿蔔素等營養成分，具有補益大腦、活血烏髮的作用。

【食用方法】：常吃可以促進頭髮黑色素的產生，使頭髮烏黑髮亮。建議直接生吃核桃最好，可以最大程度的吸收核桃中的有益成分。

保護頭髮的3個方法

1、梳頭按摩

每天睡前或者起床後，用梳子梳梳頭，可以活絡頭部經脈，促進頭部血液循環，血液供應充足，頭髮自然健康烏黑有光澤。

順著頭髮生長的方向慢慢梳頭，早晚各一次。

2、堅持鍛煉

堅持運動鍛煉，增強身體體質，這樣能促進周身血液循環，激發頭皮黑色素細胞。

3、避免經常燙頭

染髮燙髮對頭髮傷害很大，容易導致發質越來越差，增加了白髮的概率，建議一年燙髮染髮的次數最好不要超過2次！

白髮的治療是一個綜合的過程，保持樂觀的心態，吃好喝好，加強鍛煉，白髮自然少！

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