不管男女都要看看！秋後每天多吃3水果，避免「病菌」纏上身！

要說起來，一到了季節，不管是男人還是女人，總是抵不住那些病菌的，那些細菌的侵入，所以，到了這個季節，總是會有大病小痛的找上我們，那麼為了不讓這些毒素纏上身，可以多吃吃這3種水果！

第一水果：葡萄

現在正是葡萄秋收的好時候，可以說它全身都是寶啊，就說葡萄籽裡面含有豐富的花青素，而這種物質可以起到抗氧化的作用，而葡萄本身也含有豐富的礦物質還有類黃酮，這兩種物質也是可以清除體內自由基的，而且經常吃的話，它還有利尿的作用，還可以排毒呢，它是秋季很好的水果呢。

第二水果：梨

我最愛吃這個了，它水分多，果肉也多，吃起來也是酸甜可口啊，而且常吃也可以起到補水，還有養肺還有去痰的用途呢，平時多多煮個梨水喝就挺不錯的。

第三水果：桃子

其實桃子裡面含有豐富的維生素，還有礦物質，還有果酸呢，這些是可以起到防便秘的，而且還可以防貧血，因為它裡面也含有鐵營養物質，平時多吃點就可以起到補氣養血的作用呢。

怎麼樣，我想這幾種也是大家都愛吃的，就現在葡萄就是盛行的時候，可以多備著點吃，是真的挺好吃的。

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