就在今晚7:30線上講座:跑者跟腱疼痛該如何解決?
運動
10-10
跟腱是人體較為粗壯的肌腱
但它仍然易受傷害
尤其在跑步運動中
不論長跑還是短跑
因為跑步是重複性的動作
跟腱容易受到較大的牽張力訓練較多
更易出現跟腱勞損的問題
我國著名運動員——劉翔
就因跟腱疼痛的困擾被迫退役
跟腱炎也並非真正的炎症
而是跟腱過度使用導致跟腱退化造成的損傷
因此有跟腱疼痛的跑友要適當的控制跑量
跑者跟腱疼痛該如何解決?
10月10日(周三)19:30
中國田協馬拉松學院路跑指導員培訓師——戴劍松,指導你正確跑者跟腱疼痛解決方法。
作者簡介
戴劍松博士、副教授、碩士生導師
中國田協馬拉松學院路跑指導員培訓師
南京體育學院體能康復實驗中心主任
專攻運動科學與運動康復領域
長期從事高水平運動員體能訓練與運動康復工作
曾為多名奧運冠軍運動員服務知乎專欄專家
課程時間
10月10日19:30
(每周三19:30跑步研習社邀請大咖導師,針對當下熱門跑步話題,打造不間斷周次課程,滿足你對跑步的所有需求)
課程攻略
跟腱疼的發生原因?
跟腱疼是炎症還是勞損?
跟腱炎如何保守治療?
跟腱炎如何進行運動康復?
跟腱疼痛如何避免?
※無傷跑步的人這三個環節做得最好!
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