身體沒有能量生小病的人，將來容易得大病，是真的！很有啟發

不得什麼小病的人，一得病就是大病。這話在民間流傳很廣，大家都是半信半疑，也不見有任何專家出來解釋這個事。倒是有些人，嘗試著解釋，提出了兩個理由。

第一個理由：經常生小病的人，能提高抵抗力。這個觀點認為：人的免疫力，需要抗原的刺激，才能產生更多抗體。經常生小病，相當於在訓練免疫力。這說法聽著有理，其實是錯的。

首先，抵抗力的提高，不是靠經常生小病訓練出來的，它只能是靠良好的生活方式，比如均衡飲食、合理作息、適度運動、良好心態得來。抗原的刺激，可以產生抗體並沒有錯，但它只產生與抗原相對應的抗體，並不能提高所有抗體的產量。

比如說得過一次肺結核的人，以後再得肺結核的概率，會小很多。但你不能說得過肺結核以後，你就不會得其他肺病。實際上肺結核治癒後，如果沒有良好的生活方式，會得更嚴重的肺病，比如肺纖維化，這個情況，我已經在《練習深呼吸時，肺部出現奇怪的紙張撕裂聲，是不是肺纖維化？》里寫清楚了。既然得過肺結核的人，有可能會再得比肺結核更嚴重的肺病，你就更加不能說，通過得了肺結核，提高了肺的免疫力。

得過肺結核，尚且不能提高肺的免疫力，更不要說提高全身的免疫力了。抗原的種類很多，如果希望通過抗原的刺激，來產生更多的抗體，從而提高抵抗力，那是不是應該讓所有的抗原都來刺激一遍呢？導致肺結核的結核桿菌，只是人體眾多細菌的一種。有數據顯示，人體內的細菌種類，超過1000億種，即便益生菌佔大部分，那仍然有超大量的有害菌。為了提高抗體，是不是應該讓所有的有害菌，都活躍起來攻擊人體呢？醫學統計，人類現有疾病的總量，已經超過20萬種，如果生小病能提高抵抗力，那麼是不是要把所有的小病，全部得一遍呢？

其次，免疫力並不是越高越好。如果將免疫力比喻為軍隊，你說軍隊的力量越強越好，還是越弱越好，都不是，應該是適中最好。越強，說明這裡越危險，才需要更多軍事力量。越弱，可能無法應對突發風險。日本受二戰失敗影響，一直沒有正規的軍隊，也不能製造原子彈，但沒有哪一個國家敢輕視日本的軍事力量。因為它能在很短時間內，就集結起大量的軍隊，也能很快造出原子彈。國家的軍事實力，必須與國家的綜合國力匹配，人民才能安居樂業。那些一直處於戰亂的國家，經濟實力不行，但軍事力量卻非常活躍，害國害民。

免疫力也是一樣，如果免疫力過強，而身體的綜合情況並不好，會帶來很多問題。比如過敏，可看做是身體比較差了，所以免疫力必須提高，才能保護身體。免疫力一提高，稍微有一點刺激原，免疫系統就拉響警報，就會出現過敏反應。這還不是大問題，如果免疫力異常升高，可引發免疫系統紊亂，有可能會攻擊人體正常的細胞。

比如白血病，什麼是白血病呢，血液正常是紅色的，因為血液里有較多的紅細胞。白血病並不是血液變白了，而是白細胞的數量和濃度異常增加，在做生化檢驗的時候，可以看到明顯一層白色的，也就是白細胞層。白血病的血，與正常血液相比，有更多的白細胞，而紅細胞相對減少，原因在於白細胞的增生失控，甚至可攻擊紅細胞，從而引發貧血。白血病的機理，現在並沒有完全研究清楚，這裡也不能展開講，舉此例為了說明，免疫力並不是越高越好。

再次，到底什麼才是免疫力。免疫細胞，主要指的是白細胞。白細胞有很多類型，在血液中約有5種，分別是嗜酸性粒細胞、嗜鹼性粒細胞、中性粒細胞、單核細胞和淋巴細胞。在組織液中，單核細胞，可以變化成巨噬細胞。常說的T淋巴細胞、β淋巴細胞和NK細胞，都是在淋巴液中，由淋巴細胞分化而來。所有的這些細胞，都屬於白細胞。

常說的免疫力下降，從檢查指標來看，就是血液中的五種白細胞濃度降低。白細胞升高，就是所謂的免疫力提高。但白細胞什麼時候升高，什麼時候下降呢？以感染為例，細菌感染的時候，白細胞升高。病毒感染的時候，白細胞下降。那你說免疫力提高，是好事還是壞事。真正需要提高免疫力的人，是感染了病毒，帶毒生存的人，才急需提高免疫力。普通的人，免疫力正常即可。每個人都需要提高的，不是免疫力，而是自愈能力，自愈力和免疫力，完全是兩個概念。

第二個理由：不得小病的人，容易忽略身體檢查，不能防患於未然，不查則已，一查就是大病。這說法仍然是錯的。防患於未然，並不是靠檢查，靠的是預防和養生，靠的是良好的生活習慣。

你若不知道如何養生，即便查出了小毛病，不停的用藥物治療，自然能消除癥狀，但是病就真的好了嗎，病因消除了嗎？並沒有。藥物只能消除或控制癥狀，並不能解除疾病背後的傷害力量。如果你不停的生小病，不停的吃藥，你說對身體是好還是壞。

那如果我通過檢查，診斷了小病，但我不吃藥，自己調理不可以嗎？這當然是最好的，但幾乎不可能。去了醫院，各種高科技的設備檢查一做，醫生不容置疑的專業口吻一診斷，你很難不信服，吃藥治療跑不了的。如果你比較有主見，不喜歡吃藥，倒是可以自己回去調理，但一般人哪裡懂得專業的調理方法，不懂專業，盲目調理，癥狀能消除嗎？

生病的目的，是為了提示你的生活錯誤，只有改正了生活上的錯誤，疾病才能真正消除。身體有很多的信號，如果你足夠了解身體的規律，知道不同的信號，各自代表著什麼，根本不需要用檢查，來確定自己是否有病。最簡單的方式，你在自己的身體上，全部按摩一遍，哪裡有痛點，你就知道哪裡可能會得病。不是說，檢查沒有必要做，也不是說，藥物沒必要吃，當你養生的觀念和技術，沒有到達足夠的層次水平時，定期檢查身體，生病了就去吃藥，是最安全、最簡單、最有效、最省心的做法。

防患於未然，經常做檢查，如果你有那個條件，自然是好的，當然有輻射的檢查，最好是不要經常做。即便你能經常做檢查，也不要完全依賴於檢查結果，還是要結合自己的身體狀態及相關癥狀，甚至應以身體狀態為主，檢查結果為輔助。如果沒有經常檢查的條件，也不必灰心，最緊要的是，要有非常好的生活方式，這永遠是第一位的，對身體不好的事，堅決不做，不好的生活習慣，堅決要改，不要敷衍糊弄自己。此外，時時留意自己的身體情況，這樣就不會犯大錯，這其中，心態的作用很大，但它很隱蔽，要格外引起重視。

身體沒有能量生小病的人，將來容易得大病，既然這個說法是真的，上面列舉的兩條理由，又都是錯的，那真正的原因是什麼呢？

要理解這個話，一定要有能量的概念。仔細留意，你會發現我的說法，跟他的說法略有不同。他說的是：不得什麼小病的人，一得病就是大病。而我說的是：身體沒有能量生小病的人，將來容易得大病。我的說法里，有能量這個詞語，他的沒有。若是你的腦子裡，沒有能量這個概念，那麼可能你還沒有真正進入養生的大門。

法蘭克福大學教授，羅蘭德·普林欽格先生髮現：每個人來到這個世界上的時候，身體里都帶著一定的儲備能量，當這些能量消耗完以後，人就會趨於死亡。我國養生文化里，也有類似的敘述：每個人身體里，都有一定的先天能量。人活一口氣，氣沒了人就沒了，這個氣就是能量。一個人死了，叫氣數已盡，就是他的能量用完了。瑜伽教義里說：一個人出生後，他的呼吸總次數，就被限定死了。這就是氣數。《黃帝內經》里也說，人的生命長短，跟呼吸的頻率成反比。種種說法都是同一個意思，人是靠能量活著的。

世界衛生組織提到的健康四大基石：均衡的營養、適度的運動、良好的睡眠和心態。這四個方面，其實都是影響生命能量的最重要因素。營養，可以補充能量，運動，尤其是慢運動，可以改善體內的能量循環狀況，防止氣滯血瘀。睡眠，讓身體的能量，用於自我檢修。平和的心態，可以節約生理能量。當身體的能量，能夠得到有效補充，且循環暢通無阻，又不至於過度消耗，還能高效的自我檢修，身體自然會不生病，少生病。

能量充足，則身體好，能量減少，則身體虛弱，能量耗盡，人會死亡。能量，是唯一可以與壽命和健康劃等號的詞語。營養、運動、心理和睡眠，都無法滿足這一條件。我們所有的思維行為，也就是佛家所說的受、想、行、識，都需要消耗能量，不管是心理活動，還是生理活動，也不管是吃飯時，還是運動時，不管是工作時，還是睡覺時，都需要消耗能量。

手上無力，就是手上能量不足，腿腳無力，就是腿部能量不足。聞不到氣味，是鼻子能量不足，聽力下降，是耳朵能量不足，近視眼，是眼睛能量不足，消化不良，是胃的能量不足，哪裡怕冷，就是哪裡能量不足，慢性疲勞、亞健康、精力差等，是全身能量都不足。聽著有理，為什麼從來沒有人這麼說呢？因為這是最基礎不過的東西，沒有必要去說，說了也沒有用，因為知道能量不足，你也沒有快速補充的辦法。只能一點一滴的，從生活的細節里做起。越是基礎的東西，越是不被重視。

身體能量的支出，大約可分為兩類，一種是用於外部，我們一切的日常行為，都需要這些能量來維持。一種用於內部，用來檢修、修復我們的身體。如果你每天都很忙，身體的大部分能量，必須都用於外部，就沒有足夠的能量來檢修身體，也就發現不了身體內部的問題，也就是看起來沒有什麼毛病。這個過程一旦持續較長時間，身體長期得不到檢修和修復，小問題變成大問題，此時就需要大修了，也就表現為有大病或重病。這跟汽車保養是一樣的道理，經常保養的汽車，可能時不時的會發現很多小毛病，把這些小毛病解決後，一般不會出現大毛病。如果長期不保養，一出問題就是大問題。

有些人一忙起來，覺得身體特別好，一閑下來就不舒服，要生病，這是因為閑下來，身體有了節餘的能量，可以作自我檢修，所以會檢查出各種癥狀。忙的時候身體好，這就是常說的陰虛火旺。如果將能量分為陰和陽兩類的話，陽就是正常支出的能量，陰就是身體儲備的能量。首先是陽虛，也就是正常能量不足，此時你如果好好休息調養，問題不大。如果你還繼續忙於工作，正常能量不足，就只能調用儲備能量，儲備能量被調用後，就會不足，也就是陰虛。生小病，就是身體還處於陽虛的時候。一旦情況長期得不到改善，就會向陰虛轉化，也就有可能患上大病。

睡覺，不是身體在檢修嗎？確實如此，所以累的狠，就睡的香。睡覺雖然能幫助身體修復，但如果你能量透支的太厲害，身體內的潛在危險太多，比如毒素聚集過多，正常的睡眠，是難以完成修復的。現在的人，很少睡到自然醒，都是鬧鐘鬧醒的，這說明身體修復工作沒有結束，就不得不停止檢修，此情況日積月累，為身體埋下隱患。

有一種人，從小身體就不是太小，容易得各種毛病，因為是老病號，所以格外注重養生，只要方法得當，這些人得大病的概率也比較小，而且多半能長壽。但並不是所有身體不好的人，都可以這樣，關鍵在於你是否，能掌握正確使用自己身體的方法。

還有一些人，因為自我感覺身體比較好，所以生活習慣很差，完全不知道，身體真正需要的是什麼，出了一些小狀況，也不以為意，毫不改正，直到最後出現大問題。所以，真正決定健康狀態的，一定是生活方式，而不是什麼免疫力。生活方式好，能量充足，就能健康長壽。生活方式差，能量透支，就多病早夭。

以我自己的經歷來看，我曾經身體很差，但每日6點半就起床上班，晚上8點以後才能到家。每天精神似乎也不錯，吃飯胃口也好，睡覺質量也不差，也沒有什麼病痛，無論從哪頭說，都沒覺得身體有什麼不好。好在我自己心理清楚，原來身體就不是很好，什麼保養都沒做，就因為更加忙碌，身體就變好了，這是絕無可能的。後來慢慢閑下來，開始自我調養，身體出現很多反應，看起來似乎不健康，但我卻非常明白，這是好轉反應，是身體在自我檢修。

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