當前位置:
首頁 > 減肥 > 黑木耳和它是天生一對,防止皮膚老化,美容又減肥!

黑木耳和它是天生一對,防止皮膚老化,美容又減肥!

黑木耳和它是天生一對,防止皮膚老化,美容又減肥!

今天又來吃黑木耳,它的好處呀,一雙手都數不過來,每個星期必吃兩三頓黑木耳。今天搭配了享有美人水之美譽的絲瓜一起,強強聯手,健康,營養又美味,女人可要經常這樣吃哦,好處多多。

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收,從而防止肥胖。眼下正是減肥的黃金季節,對於女人來說當然要多吃一些低脂又能減肥的食物啦是不是,黑木耳就是一個很不錯的選擇,可能有的人會說,你不是放肉了嗎,還減什麼肥,你可以不吃呀,是不是,肉留著給家裡的瘦子吃唄。

然後絲瓜的功能也不用我多紹了,絲瓜素有美人水的叫法,它含的維生素B1防止皮膚老化,維生素C能增白皮膚等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩。所以這道菜的搭配是美容又減肥,而且還簡單。

黑木耳和它是天生一對,防止皮膚老化,美容又減肥!

【絲瓜木耳肉末】

食材:絲瓜,木耳,肉末,生薑,大蒜,食鹽,食用油,雞精

製作步驟:

1、絲瓜去皮洗乾淨,切成菱形,木耳提前泡發,洗乾淨,起鍋燒水,水開之後放入木耳煮兩分鐘撈出,豬肉洗乾淨,剁成肉末待用。

黑木耳和它是天生一對,防止皮膚老化,美容又減肥!

2、起鍋放少量的食用油,倒入肉開翻炒至上色,再放生薑,大蒜一起翻炒出香味。

黑木耳和它是天生一對,防止皮膚老化,美容又減肥!

3、倒入黑木耳,絲瓜,放半勺食直一起翻炒。

黑木耳和它是天生一對,防止皮膚老化,美容又減肥!

4、翻炒至絲瓜變軟,再炒幾個來回,熟了就可以了,加點雞精炒勻出鍋,什麼多的調料都不用放,非常的鮮,好吃。

黑木耳和它是天生一對,防止皮膚老化,美容又減肥!

黑木耳和它是天生一對,防止皮膚老化,美容又減肥!

黑木耳和它是天生一對,防止皮膚老化,美容又減肥!

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!

TAG: |