喝了這麼多年的蜂蜜，它真的能潤腸通便嗎？

導讀：「蜂蜜水能通便」的說法相信大家都聽過，一直以來也被小編奉為養生之道，早起一杯不間斷，可是你知道嗎，或許這種說法從一開始就只是被人誇大功效而已呢。

（圖片來源於網路）

很多人都認為蜂蜜具有較高醫學價值的潤腸通便功能。但事實是，有些人之所以喝蜂蜜後「通便」了，是因為他們的身體屬於果糖不耐受型。

蜂蜜中含有大量果糖，人體對果糖的吸收較為緩慢，因此，大量飲用蜂蜜後，腸內滲透壓會增加，水分往腸內跑，促使糞便濕化，就容易拉肚子。同時因為吸收不完全，部分果糖會在結腸細菌的作用下，轉化為有機酸，進而刺激腸道、加速腸蠕動。

換句話說，從理論上講，大量進食任何高果糖食物都可以促進排便；如果某人本身存在果糖不耐受，效果會更好。因此，對大多數人來說，一杯蜂蜜的通便效果和一杯糖水差不多。

小編有話說：

天啦嚕！原來這麼久我們一直誇錯了蜂蜜水嗎……

（註：文中圖片來源於網路，如有侵權請聯繫小編。）

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