懷寶寶之後會留下難看的妊娠紋，該如何才能預防呢？

女性在懷寶寶的時候後，由於子宮會逐漸增大，腹部的皮膚就會被牽拉，到後期，腹部越來越大，皮膚彈性就越來越弱，隨之留下難看的皺紋，生產結束後也難以恢復。

對於女性來說，妊娠產生的難看皺紋一旦出現想要消除是基本不可能的事情，所以預防是最關鍵的，那麼如何才能預防這難看的印記出現呢？

1.控制體重

懷孕期間為了孕婦自身的健康和寶寶的發育著想，需要各式營養豐富的飲食。但是飲食的營養不代表毫無節制，如果無度的攝入太多食物，就會導致營養過剩，出現體重的增加。雖然孕婦體重必然會增加，但是過多的營養過剩所帶來的體重增加，會導致腹部體型變得更大，皮膚牽拉過甚，加劇妊娠紋的出現。所以，懷孕的時候從飲食入手控制體重是必要的。

2.腹部按摩

預防妊娠紋從三個月開始就要開始進行了，可以準備一些孕婦合適使用的乳液、按摩霜等（一定要保證化學成分為孕婦能用的標準），每日可以在臨睡前，仰卧在床上，用乳液、按摩霜對小腹部進行輕柔地按摩。輕微地撫摸還可以和胎寶寶有交流，起到胎教的作用。

3.飲食內調

控制體重只能保證減少皮膚的牽拉，腹部按摩能起到消除皺紋的作用，而想要預防妊娠紋，增加皮膚的彈性也是十分重要的，這就得從飲食內調開始，懷孕期間一定要避免攝取過多的油炸食品、甜食等，而多吃一些富含膠原蛋白、抗皺美白的食物，比如牛奶、豬蹄等，還有促進新陳代謝的水果和蔬菜也不可以落下。

妊娠紋一旦產生，產後雖然可以通過醫美手段減輕，但卻是幾乎不可能消除的，所以預防是最重要的，想要生完孩子也要美美的，一定不可以放輕鬆哦！

【本文由「千金芳」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者荷西，未經授權，請勿轉載、複製】

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