孕媽經常撫摸肚子, 有助生出健康聰明寶寶!

原標題：孕媽經常撫摸肚子, 有助生出健康聰明寶寶!

孕育出聰明寶寶我們都知道和先天的遺傳有關係，和孕婦飲食營養有關係，可是除此之外，還有哪些方法可以打造聰明寶寶呢？

一、撫摸其實是一種胎教

正常情況下，懷孕2個月開始，胎寶寶就在母體內活動了，但這時的活動幅度很小，准媽媽不能感知。隨著妊娠月份的增加，活動幅度會越來越增大，從吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、轉身、翻筋斗等。一般過了孕早期，撫摸胎教就可以開始實施。

那麼，撫摸胎教有什麼好處呢?

1、撫摸胎教可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺，並通過觸覺神經感受體外的刺激，從而促進了胎寶寶大腦細胞的發育，加快胎寶寶的智力發展。

2、撫摸胎教還能激發起胎寶寶活動的積極性，促進運動神經的發育。經常受到撫摸的胎寶寶，對外界環境的反應也比較機敏，出生後翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大運動發育都能明顯提前。

3、在進行撫摸胎教的過程中，不僅讓胎寶寶感受到父母的關愛，還能使准媽媽身心放鬆、精神愉快，也加深了一家人的感情。

小編建議

因此，如果把撫摸肚子作為胎教來說，根據它的用處，確實對寶寶的智力發展有好處，而且這種撫摸還在很大程度上增強了媽媽與寶寶的感情，算是孕媽和寶寶的第一次親密接觸。

二、不同時期不同摸法

一般過了孕早期，撫摸胎教就可以實施。撫摸肚子也有分不同時期不同方法?是的，有人總結了一整套孕期撫摸胎教的方法出來。小編專門把它列在下面，以供各位媽咪參考。

1.來回撫摸法

懷孕3個月以後，可以進行一些來回撫摸的練習。准媽媽在腹部完全鬆弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。心裡可想像你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想：「小寶寶，媽媽真愛你」「小寶寶真舒暢」等。

小編建議

撫摸時動作宜輕，時間不宜過長，每次2～5分鐘。

2.觸壓拍打法

懷孕4個月以後，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。准媽媽平卧，放鬆腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，並用手指輕輕按下再抬起，然後輕輕做一些按壓和拍打動作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅持幾個星期後胎兒會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。

小編建議

開始時每次5分鐘，等做出反應後，每次5～10分鐘。在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔，准媽媽還應注意胎兒的反應，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。

3.推動散步法

而懷孕6、7個月後，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。准媽媽平躺在床上，全身放鬆，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內「散散步、做做操」。

小編建議

此種練習應在醫生指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發早產。每次5～10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動身體，准媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢地平靜下來。

還有，小編要提醒各位孕媽，拍打法和推動法對於妊娠3個月以內和臨近產期或有早期宮縮者，都不宜進行。

三、准爸爸也要參與

寶寶在還沒出生前，應該要得到雙份的關愛，它們來源於准媽咪和准爸爸。所以，撫摸胎教中准爸爸的參與顯得尤為重要。在進行撫摸胎教的過程中，這樣不僅讓胎寶寶感受到父母的關愛，還能使准媽媽身心放鬆、精神愉快，也加深了一家人的感情，而且，胎寶寶最喜歡准爸爸的撫摸和聲音啦。

准爸爸應經常隔著肚皮輕輕地撫摸胎寶寶，並協助准媽媽讓胎寶寶進行一些宮內運動，最好是一邊撫摸一邊與胎寶寶說話，同時告訴寶寶是爸爸在撫摸他。准爸爸還可以加入到親子遊戲中，一家人一起玩遊戲，定會樂趣無窮，也會讓胎寶寶充分地感受到家的溫馨。

而且，當胎寶寶的活動過於激烈讓准媽媽感覺有些難以忍受時，准爸爸可一邊隔著肚皮輕撫胎寶寶，一邊溫和地說：「乖寶寶，爸爸和你商量個事兒，小腿踢得輕點，好嗎?你媽媽感覺有些吃不消了。」不可不信哦，這個時候讓准爸爸出面調解溝通一下，特別管用。

小編建議

撫摸胎寶寶之前，准媽媽要避免情緒不佳，應保持穩定、輕鬆、愉快、平和的心態，准爸爸要關心孕媽的情緒，有時配合著一些舒緩的音樂來也是一個不錯的選擇。

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