宮寒最怕這幾種食材，女人經常吃點，幫你暖宮排毒身體好

說到宮寒這個詞，很多女性應該也是不陌生的吧。而且在現實生活中，很多女性都有宮寒的毛病。宮寒嚴重的話，女性有可能會出現月經不調等病症，嚴重的還有可能會影響生育。所以有宮寒一定要及時調理。

桂圓肉中很有非常豐富的鐵質，每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的。對於貧血和宮寒的女性來說絕對是個非常不錯的補品，可以把桂圓肉放進去煮粥煲湯都是很好的，可以有效調理好宮寒。

玫瑰花茶玫瑰花有理氣解郁，和血散瘀的功效，對女性月經不調，宮寒，白帶異常，都有很好的緩解作用，玫瑰花還有美白美容、祛斑的效果，是女性調理宮寒，美容養顏最好的茶飲。玫瑰花香味濃郁，女人常喝，還能讓口氣更清香，緩解生活的壓力。

生薑的功效很多，在中醫里，認為生薑能「通神明」，可以幫助人提神醒腦，生薑還能增進食慾、鎮吐、活血驅寒，除此之外，若晚上睡前，用生薑片貼肚臍，還能幫助女性祛宮寒，促進子宮排毒，起到保養子宮的作用。

我們都知道紅棗具有補氣血、暖宮的功效，另外裡面含有豐富的維生素C和微量元素，不僅美容養顏而且抗衰老，讓皮膚變得更加紅潤有光澤，每天9點左右喝 一杯紅棗茶讓全身溫暖，也可以安神、健脾胃。

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