平時一活動膝蓋就會發出"咔吱咔吱"的響聲？經常聽到有人在說，自己只要稍微一活動就會有這樣的響聲，然後就會擔心是不是自己的身體出現了什麼疾病。你是不是也有同樣的疑問？為什麼活動的時候有響聲，是不是真的是滑膜炎。膝關節滑膜炎是什麼呢?

膝關節滑膜炎是因膝關節受傷或是由於關節內損傷而使微循環不暢導致的無菌性炎症。滑膜會產生一些潤滑液，避免我們的關節在活動摩擦時造成損傷。如果出現滑膜炎，一定要注意保護，不能劇烈運動。

什麼人適合抽取積液呢？到底抽取了好不好呢？

有些人關節里會有大量的關節積液，但是不要隨意抽取。因為在治療和關節有關的病時，條件非常嚴格，一定要在無菌的情況下才能進行。如果消毒條件達不到標準，那麼極容易引起關節腔感染，後果更加嚴重，所以盡量不要抽取積液。

造成滑膜炎的2個原因：

1、慢性勞損：如果平常的工作需要長期走路、站立、或者是長時間的重體力勞動，這樣很容易會受到這種疾病的困擾。

2、身體過於肥胖：像那些經常喜歡吃海鮮的人，就特別容易患上滑膜炎，因為海鮮本身就屬於濕寒類食物；另外像那些體重過重的人，會因為關節承受的壓力過大，而增加滑膜炎的風險。

怎樣治療滑膜炎？

1、生薑粥

粳米60克，生薑5片，蔥須適量，用砂鍋先將米煮熟，生薑搗爛，和蔥須一起放入鍋中熬煮15分鐘左右，就會有明顯的效果，但是想要去除根源的話，其實很多患者推薦了絡通萬康純中藥膏貼不錯，據了解在腰間盤突出、頸椎病、等骨科疾病方面療效顯著，98%以上患者使用三個周期左右就達到康復的目的！在某宔上已上線，有需要可以試試。

2、白芥子配花椒

白芥子辛散溫通，能通絡、散腫、止痛，治肢體麻木、關節腫痛、腰痛；花椒有很好的溫中散寒功效。用白芥子配花椒煮水，用毛巾浸濕，敷在關節疼痛的地方，堅持敷半月可以有效的緩解病痛。適合膝關節伸屈不利的患者使用。

滑膜炎的養護方法

1、 平時去鍛煉的時候，不要因為自己年輕，就忽視一些熱身的動作，不提前做熱身的動作，會出現急性的損傷，到時候就會後悔不已的。不管你是去打球還是幹什麼別的運動，記得做熱身動作。

2、還有一個肥胖因素，導致滑膜炎也有肥胖的因素。注意適當的減肥，不是讓你去吃藥減肥，就是控制好自己的體重，有必要適當的飲食調整一下，油膩、甜食少吃就行，晚上不吃的多，夜宵絕對不可以吃。

3、平時注意補鈣，吃鈣片、喝骨湯都是可以的，或者晚上睡前喝奶，喝酸奶最有效了，酸奶補鈣效果最好。

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