如何才能不在意別人的評價？
認識自己，了解自己，從來不是一件容易的事情。
有的人，是通過別人的評價來認識自己；而有的人，是通過對自我的探索來認識自己。
在這個標新立異的新世界裡，依然有很多人，在意別人的評價，秉持討好型人格，但比起獲得認可的喜悅，內心的惶恐往往更多。
01
很多時候，我們會不自知地活在別人的世界裡。
我們會不願一個人在餐館吃飯，一個人去影院看電影，害怕自己一個人的生活成為別人口裡的艱難。
我們會在鏡子前來來回回地試穿好幾套衣服，卻還是不能心滿意足地出門，總是擔心自己在別人面前顯得不夠得體。
我們會在沒有準備好去愛一個人的時候，匆匆忙忙地走進婚姻，為的是不再觸碰七大姑八大姨的各種非議。
想要得到別人認可的慾望，驅使著我們特別在意別人的評價，總是想要迎合別人的想法，滿足別人的期待，卻常常忽略自己的真實感受。
一位畫家想畫出一幅人見人愛的畫。有一天，他畫完畫之後，就拿到市場上去展出，並且在畫旁邊放了一支筆，附上說明：每一位觀賞者，如果覺得這幅畫還有需要修改的地方，就請在相應之處做上標記。
一天下來，他的畫布滿了各種記號，沒有一筆一划不被指責。畫家很是不解，明明認為這是自己近期最好的一幅畫，結果卻讓人不忍直視。苦思冥想之後，畫家又畫了一張同樣的畫，依然拿到市場上展示。和上一次不一樣，這一次，他要求每位觀賞者在他們認為精彩的部分做上標記。
又一天過去，結果讓畫家目瞪口呆，原先所有被否定指責過的地方，現在也都做上了標記，不過這次是讚美的記號。讓畫家感慨萬千的是，別人的看法永遠是別人的看法，會有讚美也會有批評，想要得到所有人的認可，只是一種妄念。
在意別人的評價，就像把自己置身於一隻沒有船舵的船，搖擺不定，隨波逐流，卻永遠也到達不了自己想去的地方。
你從別人身上獲得的認可脆弱不堪，只要稍不留神就被擊碎。
你會因為別人的一句批評而失落一整天，也會因為別人的一句讚賞而高興一整天，心情就好像是飛馳的過山車，隨著外界的評價此起彼伏。
可是，越是在意別人的評價，越是試圖通過別人來認可自己，你的內心就越容易失序，就越發無法做好自我管理，從而陷入情緒和生活的負循環。
02
在意別人的評價，就像很多情緒一樣，經過了漫長的進化而深刻地烙印在了我們的生活中。
如果回溯到公元前50000年前，那時候處於採集狩獵時代的人類，也就是我們的祖先都群居於部落里——生活環境充滿了危險和不確定性，人們必須聚集在一起，相互幫助相互照應。
這時候，被部落里的其他人接納是一件關乎生死的大事。因為對於一個人來說，如果他被周圍人評價為無用無趣的怪人，那就意味著他可能不被其他人接納，他很可能會被趕出部落，而在那個兇險的時代，一個人要獨自生存下來是非常困難的。
因為有生存這個基本需求，隨著人類的發展演化，我們漸漸生出一種在意別人評價，想要得到別人認可的慾望，而這種慾望的背後就是想要獲得一種能夠生存下去的安全感。
在遠古時代，生活很簡單，唯一的目標是團結在一起活下來，而跟從別人的想法，在意別人的評價，就成為整個部落延續下去的必須，這並沒有給我們的祖先造成太多內心的困擾，5萬年前如此，3萬年前如此，1萬年前也是如此。
可是，經過了最近10000年的歷史變遷，人類社會文化發生了劇烈的變化，人類心理的進化遠遠趕不上生活變得越來越複雜的腳步。
來自於50000年前的那種在意別人評價，想要得到別人認可的慾望，在當下的新時代，已經不再成為生存下來的必須，反而成了一種難以擺脫的人生困擾。
過去，你只要迎合位高權重的部落酋長，就有更大的概率存活下來，可現在，你只懂得阿諛奉承，沒有自身核心的競爭力，那你很可能在社會上無法立足。
過去，隱藏自己的想法而選擇從眾，就更容易受到別人的接納，可現在，盲目從眾，隨波逐流，失去的往往比得到的更多。
太多太多的人，現在依然帶著5萬年前那個「在意別人評價的人格」生活著。
我們會在喜歡的人面前開不了口，遲遲不敢表白，因為害怕被拒絕，害怕自己不夠好。
我們會在做事情的時候左顧右盼，總是要在別人的許可之下才敢邁出下一步。
我們會選擇放棄內心真正喜歡的東西，而去追逐別人眼裡所認可的成功。
在意別人的評價，想要得到別人認可的慾望所折射出來的不安和恐懼，影響著我們生活的方方面面。
我們漸漸成了被社會操控的木偶，操控者可以是你的父母，你的朋友，你的同事，你的老闆，或者是你完全不認識的人。
因為我們太在意別人的評價，所以我們的每一個選擇，每一次行動，都被別人左右著。為了滿足別人的期待而竭盡全力，可最後的結果，卻是忽視了那些發自內心的真正吶喊。
你通過別人的評價來認識自己，卻從不曾理會過自己內心的聲音。
而最後的結果，是你被周圍各種矛盾衝突所包圍，你沒辦法獨立地做決定，你變得非常脆弱，甚至，你從來沒有真正地快樂過。
如果你都不了解自己，你憑什麼相信別人可以更了解你呢？
03
只有當你開始重視自己的想法，真實地面對自己的感受，你才能夠管理好內心的秩序，擺脫那個「在意別人評價的人格」，不再活在別人的期待中。
不在意別人的評價，我們才會去傾聽內心的聲音，去做正確的事，成為想成為的人，過上自己認可的生活。
所謂做正確的事，就是不管別人如何評價，我們都只按照自己的原則去把要做的事情做好。
在這個過程中，別人怎麼看你，怎麼評論你，那是他們的自由，對你而言，其實並不重要。
這時候，你內心是充滿勇氣和擔當的，你很明確地知道自己要做什麼，明確地了解自己要怎麼做，更重要的是，你有了一個自我管理的戰略性原則。
一方面，你不再把精力浪費在揣測別人，迎合別人，想要得到別人認可的期待中，而是專心致志地做好眼下的事情，把關注的焦點從別人轉移到了自己身上。
另一方面，因為內心有篤定的原則，所以你變得極度透明極度簡單，你會讓自己逐漸生出一種特別的氣質和氣場——坦然淡定，讓人有安全感。
這時候，因為你一直按照自己一以貫之的原則行事，長此以往，因為別人知道你做事情的清晰邏輯，了解你簡單高效的為人處世，也就不再會對你妄下評論。
事實上，不在意別人的評價，就是「不在非戰略性機會點上消耗戰略性資源」。
當你在某件事情面前感覺恐懼的時候，或者你在討好別人的時候，你就需要問自己，我真正害怕的是得不到別人的認可嗎？如果沒有別人的認可，我是不是也可以做得很好？
在意別人的評價，想要得到別人的認可，它們不過是自我設限的牢籠，那種慾望背後的恐懼並不真實。
我們無法左右別人的想法，唯一能夠做好的就是管理好自己，以一種「不變應萬變」的原則，從別人的評價中解脫出來，從而投入地去做自己想做的事情。
04
生活中，總是有些人，他們沒想過要討好任何人，做自己喜歡的事情，過自己想過的生活，他們不需要別人的理解，更不需要別人的評價，他們總是能夠按照自己的原則管理好內心的秩序，內在從來都是富足的，這種不需要別人認可的姿態，反而獲得了很多人的讚賞和認可。
說到底，你有沒有勇氣直面自己內心的恐懼，你有沒有驕傲地做自己的內心支撐？
不在意別人的評價，並不是對別人的建議和意見置之不理，而是內在總有一個一以貫之的戰略性原則，在這個複雜多變的世界裡，始終把握自己人生的方向，為自己的選擇負100%的責任。
我們無法取悅所有人，所以，取悅自己就好了，而真正愛你的人，會接納你原本的樣子。
把目光聚焦於自己身上，其實一切都不需要那麼刻意和用力。
左岸記：讀到這裡，你建立起了自己所在意的邊界了嗎？要說一個人完全不在意別人的看法，那是不可能的，因為你不可能不在意你在乎的人的看法，你也不可能不在意你所要達成的目標的客觀評價標準。那麼這個邊界該怎麼確認呢？你需要在你的心裡建立一個「在意區域」，然後不斷地優化這裡面的人，你只要想著，你必須為自己的所做所為完全負責，那麼你也就知道自己該在意的是什麼了，至於區域之外的人的評價就無關緊要了。要是對方總是挑釁你的耐心，不關心你卻對你的生活指手畫腳，那就給他一句擲地有聲的——「去你媽的」吧。
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