孕期做個「懶媽媽」，這些事情千萬不要做，對胎寶寶不好

文 | 齊麗娟 本文為原創文章，歡迎個人轉載分享，嚴禁非法轉載

勤快是每一位媽媽都有的標籤，有些媽媽到了孕期也閑不住，看到家裡有什麼活都想做，這就需要廣大的孕媽們注意了，到了孕期一定要讓自己閑下來，學會「偷懶」對寶寶發育才好，最主要的就是這3件事一定不要做：

1、經常做飯

很多媽媽懷孕之後，不管什麼事情都要親力親為，但要注意在孕早期的時候，孕媽的孕吐反應是非常嚴重的，在這個時候孕媽還要親自去做飯，就會受到油煙刺激而加重孕吐的反應。特別是在孕媽懷孕的前三個月孕吐反應特別嚴重的話，會干擾到胎兒的健康成長，以及發育，所以孕媽們在孕期就不要經常做飯了，可以讓老公做飯，自己在旁邊指導，但也要注意避開油煙。

2、重活、累活

很多孕媽在懷孕後，就在家中休養，家中有什麼重活、累活自然就落到孕媽的身上，比如：更換飲水機的桶裝水、接收大件快遞等，孕媽們注意比較重、累的活千萬不要再做了，把這些比較耗費體力和力氣的活留給丈夫去做。隨著孕期發展，孕媽的肚子會一天一天的隆起，胎兒也在不停的長大，如果孕媽在做這些活時不小心碰到了肚子，是會影響到胎兒發育的，特別是到了孕晚期，如果孕媽經常做這些比較重的活，萬一用力氣過大，引發肚子脹痛，會很容易導致早產的發生，所以孕媽們在孕期千萬不要乾重活。

3、洗碗、手洗衣物

洗碗、手洗幾件衣服看起來是十分簡單的活，並且也不累，但是對於孕媽來說，觸碰涼水對身體是有很大影響的，會造成孕媽血液的流速減緩、循環變慢，引發體寒並且在孕早期很容易引發流產。孕媽盡量不要在孕期內觸碰涼水，就算是不可避免的觸碰涼水，也要做好保暖措施，可以帶上洗碗、洗衣用的皮手套。

孕期內，孕媽可以做一些簡單的家務活，比如掃掃地、收拾收拾零碎等，適當的運動能夠提高孕媽血氧濃度，有助於胎兒的健康成長發育，並且堅持運動的孕媽在分娩時也會比較順利一些，但是孕媽所有的活動都不要讓自己產生疲憊感或者不安全。你學會做一個「懶媽媽」了嗎？

我是齊麗娟，一名高級育嬰師，在嬰幼兒教育領域從業17年，幼兒園園長，同時我也是3個孩子的媽媽，如果遇到關於育兒問題可以留言告訴我，希望我的一些育兒經驗可以幫到你。

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