男人抖腿，會抖空你的腎氣！這毛病得改

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本文理論依據：《中醫養生學》、《心理學》

列位看官，今天我們來說一件事，這就是「抖腿」。

沒錯。就是坐在那裡，腿不停地抖動。這在很多人身上，尤其是男人身上比較常見。

這件事，作為人的日常行為習慣，有什麼好說的么？難道也會和「腎氣」聯繫在一起嗎？

其實，這件事雖小，但是如冰山之一角，其所蘊含的深刻問題，是我們必須看到的。

首先來說說，從心理學的角度分析，為什麼有些男人坐著的時候喜歡抖腿。

實事求是地說，抖腿，本身是一種最簡單的肢體重複行為。與之類似的，還有不停地搓臉，搓手。那麼搓臉和搓手這樣的事情，會在什麼時候發生？大多在緊張、恐懼、焦慮的時候。因為肢體重複行為，作為簡單的、節奏單一的、易於完成的事情，會給人以安全感，可以緩解人的焦慮。同樣的，抖腿作為另一種肢體重複行為，當事者也是通過他來自我安慰。這就說明，當事人的心態是緊張、焦慮和不安的。也就是說，他整個人被負面情緒籠罩著。

另外，這類人，時刻對周圍的人有防範之心，甚至在內心深處，想要逃跑，擺脫眼前的環境。為什麼這麼說？你看很多動物，比如在準備進攻、逃跑的時候，肢體會做出一些相應的準備動作，比如弓腰、腿蹬地等等。而人作為動物的一種，顯然也有這方面的「天賦」。在他們對周圍的環境有所警戒的時候，就會以「抖腿」的形式，表現出來。這類人，從人際交往的角度來說，往往不可深交。他們在內心深處，可能不會拿你當真正的朋友。

以上，是從心理學的角度分析。接下來，我們從中醫學、養生學的角度分析這件事。

我們的下肢，和腎之間，本來就有密切的聯繫。經常閱讀本訂閱號文章的人，應該了解了，很多腎系的虛損性癥候，比如腎陽虛、腎氣失固等等，都可能導致下肢的異常。比如說腎陽虛的人，下肢往往發涼、不溫。再比如說腎虛不能主水液代謝的時候，我們可能下肢浮腫。又如腎精虧虛、不能主骨生髓的時候，我們可能下肢萎軟、乏力。總之，由於腎屬下焦，而腿位於人體的下盤，所以兩者在生理、病歷上往往有緊密的聯繫。

因此，我們可以肯定地說，一個腎氣充盈的人，必然是雙腿穩健的人。腎氣足，則志向深定，謀略深遠，遇事不慌，清醒理性。這樣的人，氣定神閑。相反，由於驚恐、緊張而傷腎，抑或因其他原因腎氣虧虛者，則腿弱，或來回踱步，給人以慌亂之感。換句話說，腎氣強的人，會充盈到人的下肢，使得我們的肢體狀態穩健、有力。無故抖腿，坐在那裡閑不下來的人，預示著腎氣虧虛、肝膽不定，會越抖越慌，如此形成習慣，之能加重肝腎的不足。

因此，男人抖腿，會抖空你的腎氣。此言不虛。

從養生學的角度來說，腿經常抖動的人，無法接受天地精華的滋養。我們知道，世界上任何一種植物，都有根。其目的，在於吸收大地的供養。相應的，幾乎任何一種動物，都有腿。其目的，除了方便運動外，也在於和大地接觸。大地，生養萬物，屬陰，為天地間營養、精微物質的供養者。經常和大地接觸，可以接地氣，更好地吸收大地的精華物質。所以，作為動物的我們，雙腿應扎紮實實地接觸地面。雙腿，是我們接地氣、吸收大地精微的通道。這個通道，絕不能「抖個不停」。

那麼，有抖腿習慣的人，到底應該如何改正呢？

第一，應認識到抖腿作為一種不良習慣，觀之不雅，於養生無益，給人以不禮貌、不尊重之感。只有認識到這一點，才有改正的可能。

第二，每次想要抖腿的時候，做深呼吸。所謂的深呼吸，是讓自己的腹部也參與到呼吸，令所吸入之氣沉入丹田，以養肝腎，滋補下元。如此日久，腎氣日充，抖腿可以有效緩解。

第三，對周圍的環境有正確認識，消除潛在的緊張、防禦心態和危機感。如果實在感覺難受，可以通過小動作的搓手來緩解自己的情緒。

第四，補益腎氣。平日雙手握空拳，然後反覆摩擦雙腎部位，直到發熱為止。每日進行數次，可以有效補益腎氣。

當然，還有一種抖腿，叫做「抖腿綜合征」。那屬於病態，非本文所討論之列。還有些人，因為久坐，偶爾抖腿來舒活氣血，也為有益之舉，不應否定。

全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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