天冷沒法打外場？其實在家也能練運球！歐文都這麼干過

已經過了寒露時節，天氣逐漸轉涼，很多熱愛籃球的朋友開始由外場轉向室內。但對於大多數人來說，並不是每天都能去室內球館打球，那如何保持球感防止「手生」呢？教主今天就教大家幾個在家也能練習的運球方法，長期堅持你也能變歐文！

因為空間有限，所有我們從原地訓練做起。

第一個動作是用力拍球，這樣可以加速手掌的血液循環，增強你對球的感覺。

二、指尖控球：把球控制在指尖，從頭頂轉移到面前，如此反覆。

三、接下來是繞球動作：先在腰間繞，接著繞腿，左右各20次；最後可以在頭部繞，這個動作是為了讓你的身體快速熱起來。

有沒有覺得很眼熟……

然後還有儘可能的大力運球，注意球掉了也沒有關係，如果球都不會運丟說明你還不夠大力。

後面還有低拍球、高拍球、繞腳運球等一系列動作，

趕緊戳視頻學起來吧！

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