隨著生活節奏加快，身體往往會吃不消，很多人會出現頸肩腰腿疼的癥狀，嚴重影響工作和生活。

那麼該如何緩解頸肩腰腿疼呢？今天我們就為大家推薦幾招實用的，生活中用得到的小妙方！

白芍紅花水

組成

白芍50克,制川烏、制草烏、全蠍各6克,獨活、桂枝、威靈仙各15克,黃柏、全當歸、杜仲、續斷、紅花、桃仁各10克，牛膝30克，生甘草12克。

製法

水煎。

用法

每日1劑，分2~3次口服。1周為1個療程。

主治

腰腿疼。若氣虛者，加黃芪、党參各15克;若血虛者，加阿膠、制何首烏各10克。

烏七馬錢散

組成

生草烏、生川烏各10克，三七20克，馬錢子12克,醋適量。

製法

將前4味研為細末,用醋調勻。(用法]敷於患處。治療過程中應卧床休息，不宜過分活動。

主治

舒筋活絡,止痛。適用於腰椎間盤突出症弓|起的腰腿痛。

歸尾澤蘭湯

組成

歸尾、澤蘭各12克，赤芍、川楝子、延胡索各9克,制川烏6克(先煎)。

製法

水煎。

用法

每日1劑，分2次服,還可取藥渣以布包熱熨腰部，或加水煎,以葯湯洗腰部。

主治

腰椎間盤突出症。

炒牽牛子方

組成

炒牽牛子10克,當歸、白芍、川續斷、狗脊、石南葉各30克，炒牛蒡子、杜仲各20克,羌活、獨活、細辛、漢防己、白僵蠶、廣地龍各15克，制馬錢子2克,生黃芪60克。

製法

水煎。

用法

每日1劑,3周為1個療程。卧床3周後，帶腰圍3個月,並配合功能鍛煉。

主治

腰椎間盤突出症。

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