哪些食物有助於飯後消化不良
養生
10-11
歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號!
一頓大餐過後,感覺美味之餘,很多人會感到上腹部飽脹不適。人們習慣在飯後吃點水果飲杯茶,以為這樣有利於腸胃消化,營養吸收。殊不知,飯後吃什麼有利於消化可是大有學問的。如果你想有效的消化吸收每頓大餐的食物,就一定要選對飯後助消化食物,促進吸收,減少疾病。那麼飯後吃什麼才能助消化呢?給大家推薦3種消食食品,飯後可適當食用!
西柚
西柚是孕期婦女首選的水果,果肉含有天然葉酸,不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。
而且西柚含有豐富的果膠成分,可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防心臟病。
木瓜
木瓜鮮美兼具食療作用,尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以補償胰和腸道的分泌,補充胃液的不足,有助於分解蛋白質和澱粉。
木瓜還含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C,它們有很強的抗氧化能力,幫助機體修復組織,消除有毒物質,增強人體免疫力,幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。
柿子
柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效,是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯後能吃個柿子,對咳嗽會有較好的輔助治療作用。
【往期精選】
食物發芽能吃嗎? 3種食物發芽了吃營養翻倍
經常熬夜吃什麼食物更好? 4種食物幫到你
睡前可以吃這些食物來提高睡眠質量
秋天吃什麼最補腎
本文由公眾號:「名醫名葯」整理髮表
※秋季水果獼猴桃,排毒補水又瘦身
※3種蔬菜,是血管「清潔劑」
TAG:名醫名葯 |