入秋過後，進補正當時，常吃這種寶，勝過冬蟲夏草！

它全身都是寶，秋季吃它比人蔘都補，沒錯，它就是蓮藕，秋天的蓮藕最養人，這是人人皆知的一種滋補養生食材，尤其是女人，更是離不了它， 古人說，女子不可三日無藕，說明什麼，女人吃藕對身體那是極好的，眼下入秋過後，正是吃蓮藕的好時節，常吃這個寶，勝過冬蟲夏草！大夥可不要錯過了，這東西價格實惠又滋補，錯過可又要等一年的喲。

【蒜苔炒蓮藕】

食材：蒜苔，蓮藕，生抽，食鹽，食用油，

做法：

1、把蓮藕去皮，清洗乾淨，先切成厚一點的片，再橫豎各切一刀，切成小塊，蒜苔洗凈，切在短一點斷，裝在一起待用。

2、起鍋放油，把油燒熱，不用放大蒜，有蒜苔了就不需要再放了，直接倒入蒜苔，蓮藕，食鹽爆炒兩到三分鐘就可以了。

3、倒一點味極鮮提個味，翻炒均勻就可以出鍋了。 簡單，快手，沒有過多的調味料，依然美味又營養的一道菜，3個步驟就搞定。

這道素食小炒非常的適合秋天來吃，都知道秋天是吃蓮藕的好季節，所以小廚這段時間也是經常給小夥伴們帶來各種蓮藕的做法，希望得到你們的喜歡喲，喜歡我的文章，請點贊，收藏，轉發，不知道吃什麼的時候，歡迎來找小廚，小廚每天都會給大家帶來原創美食菜譜，歡迎關注！

雷小廚：億萬閱讀美食原創自媒體，多平台原創優質美食撰稿人，擅長家常菜，用心為家人下廚，分享健康美食！今天吃啥？找雷小廚，總有驚喜！關注微信公眾號：雷小廚美食 不定時有福利！
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