香蕉這樣子吃，排宿便，減肥消脂，月瘦23斤不節食！

我從小就挺胖的,到了青春發育期時,1米60的身高,體重有148斤。而我偏是那種天生骨架比較小的人,即使在標準體重的範圍內也看起來肉肉的,更別提超重37%了,多餘的贅肉像圓墊子一樣附著全身。夏天穿無袖短衫外出時,我能感覺到別的女孩落在我身上的眼光中,有一點慶幸,有一點自傲,因為她們的胳膊和我比起來纖細得不是一點半點兒。我也是在不知不覺中體積慢慢膨脹,直到有一天,突然發現自己已經如此臃腫。此後，我就開始了我的減肥。

我之前用呼啦圈減肥，後來減肥失敗後，又嘗試了保鮮膜減肥法。在大熱天，用保鮮膜，把自己的腰部、雙腿、手臂包得嚴嚴實實，然後狂跳繩。跳了一會兒，我被悶得幾乎窒息，被保鮮膜裹住的部位發癢難忍，同時汗水順著腿留下來，滴到地上一大灘，這跟運動出汗的感覺不一樣，這汗是悶出來的，難受極了。一段時間後，我身上的脂肪沒減掉，水分卻嚴重流失。後來才知道，減肥，需要足量的水，來加速身體的新陳代謝，身體在缺水的狀態，下新陳代謝就會變得緩慢，很容易使人發胖！

後來一次偶然的機會下，我認識了一位減肥成功了的朋友，她在了解了我的情況後，幫我找到了一個減肥的好方法。效果真的沒得說。堅持吃了一個月，就成功的減下來23斤，瘦下來之後，我的體重一直都沒有出現過反彈的現象。

我把我的減肥偏方分享給大家，希望可以幫助的還在減肥路上的朋友：

把香蕉切成1-2厘米的薄片

找一個可以密封的罐子，先放入紅糖（不影響減肥）

倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子，把果醋和紅糖攪勻

放入切好的香蕉片，蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了

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