濕氣最重是第4級，惡性疾病會找上門！做好4件事，除濕勢在必行

濕氣重是南方地區生活中常見的現象，尤其是夏季，氣候潮濕悶熱，非常容易被濕氣入侵身體。

雖然濕氣重是中醫的說法，很多人對此並沒有特別的了解，自然也不會重視起來，可是，如果濕氣一直得不到祛除，久而久之就會引起非常大的健康危害。

雖然濕氣的危害不會突然顯現，但是在漫長的發展過程中，我們的會感覺到各種各樣的不適，卻未必知道這些是濕氣帶來的。

濕氣的發展隱蔽而緩慢，分為四個階段：

一級濕氣：癥狀輕微！

濕氣引發的很多癥狀，最開始很輕微，最常見的一些癥狀如下：

1：痘痘；

2：失眠；

3：有口氣；

4：輕微肥胖；

5：肛門澀癢。

6：頭暈、沒有精神；

7：喉嚨發癢、咳嗽；

8：口乾舌燥、口乾口苦；

9：輕微的蕁麻疹、濕疹；

10：輕微便秘、大便不成形；

11：關節陰雨天痛、肚子脹、胸腹脹滿。

當身體出現這些信號，要趕緊警惕起來，否則很快就會發展到二級濕氣。

二級濕氣：身體一些小毛病，反覆發作！

如果你對這些輕微的癥狀置之不理，這些癥狀會一天天加重，最終身體會得上一些小毛病。

其中以腎虛、前列腺炎、婦科疾病、狐臭、反覆發作的痘痘、腳氣、臉上長斑、脫髮、肥胖、貧血、痔瘡最為常見。

這些疾病一旦得上，怎麼也治療不好，不管你在大醫院折騰多久，這些疾病總是好了又複發了。

因為濕氣是很多疾病的誘因：

1、濕氣會影響一個人的脾胃，會阻止營養藥物的吸收，而且它是疾病的幫凶和誘因，讓有些疾病反覆發作。

2、濕氣下襲會造成男性陰囊潮濕，功能低下，而且因為體內有濕，吃再多的補腎產品也達不到效果。

3、女性濕氣下注胞宮可致白帶增多、瘙癢異味，日日潔陰，還是會反覆發作，因為濕氣會提供細菌的繁殖環境，讓你無法徹底消滅病菌。

4、濕氣會導致滿臉油光，特別容易長痘，濕氣不除，你用任何祛痘產品，痘痘也會此消彼長。

5、濕氣蒸騰至頭部，引起頭髮油膩，導致脫髮，這時候使用再好的生髮產品都是白費。

6、濕氣引起大便溏稀，你覺得沒啥大不了，但是每天都要用很多手紙擦屁股，最後的結果就是導致痔瘡，怎麼治療，痔瘡都會反覆發作。

7、濕氣引起肥胖，這種肥胖主要表現為水桶腰，大腿粗，濕氣不除，你怎麼減肥都會反彈。

如果你不幸患上以上癥狀的任何一種，一定記得其背後的誘因是濕氣。

三級濕氣：身體開始患上惡性疾病！

如果你對身體那些小毛病還是不在意，那麼，接下來惡性疾病就會接踵而至。

腎炎、急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化、肝腹水、腎結石、高血壓、脂肪肝、高血脂、糖尿病等，這其中任何一種疾病都夠你受了，這時候你將不得不永遠和藥物為伍。

四級濕氣：惡性疾症找上門！

中醫認為濕氣是萬病之源，會惡化和誘發很多惡性疾病，絕非虛言。

到了4級濕氣，腫瘤和癌症將折磨餘生，絕非危言聳聽，只是很多年輕人還無法體會那種痛苦。

想要徹底根除濕氣，這四個工作要做到位：

第一個，避免食物生濕

在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物，比如涼拌食品、冷飲等。

中醫認為生冷食物、冰品或是涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。

如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，從而降低蔬菜的寒涼性質。

喜歡吃甜食的人也得管住嘴，因為「甜膩化濕」，特別是有些女生特別愛吃甜食，濕於影響內分泌紊亂，造成氣血不足、臉色難看、肌酸乏力。

酒助濕邪，酒精也是少碰為好。

第二個，早晚一杯茶

中醫說：濕氣首責之於脾，卻不局限於脾。

烏草根砂仁茶：火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人蔘、白扁豆、顯脈旋覆花、萊菔子、紫蘇、佛手、葛根、桔梗、淡竹葉、紅豆、枸杞等20味中藥。這款茶配料眾多，對內調理脾、胃、肺、腎；對外消除濕氣引發的嗓子發癢、口乾、口苦、頭暈頭痛、滿臉起痘、大便糖稀、皮膚濕疹等等表症。

早晚喝上一杯烏草根砂仁茶，可以健脾祛濕、清熱解毒、利尿消腫，堅持喝一段時間就能看到明顯的祛濕效果了。

第三個，做個汗蒸

汗蒸有濕蒸、干蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。

在汗蒸的過程中，可以讓全身皮膚的毛孔都打開，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的濕氣，可以在汗蒸前先泡個溫泉，效果會更好的。

第四個，泡個熱水腳

用熱水泡腳也不失為是祛濕的一個很好的辦法。

天氣熱時，大部分人就會把熱水泡腳這個好習慣給忽略了，其實天氣越熱，濕邪越重，熱水泡腳就顯得更有必要。

熱水泡腳可以通過刺激足陽明胃經、足太陽膀胱經等足部的六條經絡，從而起到健脾、除濕、通經、利水的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！