秋季喝水，加點「根」，排肝毒，降尿酸，防感冒，少生病，更健康

水，生命之源！

想健康，離不開水的滋養。

尤其是，寒冷乾燥的秋季，要注意多喝水，防秋燥。

秋季喝水，要多喝熱水，暖身驅寒。

而在喝水的時候，加點「根」，一起泡水喝，更有利於身體健康。

秋季喝水，加點「蒲公英根」，排肝毒

蒲公英，隨處可見，很多人只知道，蒲公英的葉子，很好吃，但是，你知道嗎？

蒲公英的根莖，藥用價值極高，用其泡水喝，可排肝毒，保護肝臟健康。

蒲公英，是「葯食兩用」的小植物，其根莖，有很好的護肝效果，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力，還可降肝火，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。

蒲公英，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

可以自己動手，挖取蒲公英根莖，炒製成蒲公英根茶，秋季喝水的時候，加一點，護肝排毒，助力健康。

具體方法：

1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗乾淨，避免泥沙殘留；

2、洗凈的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段；

3、放到炒鍋中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至顏色到淺褐色為止，取出降至常溫；

4、每次取2-5g，加入到熱水中沖泡，即可。

秋季喝水，加點「玉蘭根」，降尿酸

金玉蘭，習稱菊苣，是一種「葯食兩用」植物，已經被收錄到中國藥典了。

其藥用的是根莖，稱為玉蘭根，泡水的時候，加一點，有助於降尿酸。

玉蘭根，有清肝利膽、利尿消腫、減低尿酸和改善痛風的作用。

玉蘭根，有效物質，可通過抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少體內尿酸的合成，就是減少內源性尿酸。

另一方面，還可通過利尿作用，增加體內尿酸的排泄量，促進尿酸排出。

另外，還有研究顯示，玉蘭根，可明顯改善，由高嘌呤飲食所引發的高尿酸血症及腹型肥胖，起到綜合調節身體的作用。

所以，尿酸高的人，可以自己動手，將其炒製成玉蘭根茶，泡水的時候，加一點，可以幫助降尿酸，減少痛風的發生。

具體方法：

1、玉蘭根莖，清洗乾淨；

2、將其切段，10-15厘米；

3、鐵鍋燒熱，開始烘炒，炒干出香味，即可；

4、每次取2-5g，加入到熱水中，沖泡即可。

秋季喝水，加點「蔥根」，防感冒

蔥，生活中，十分常見，而蔥根，總是被扔掉。

其實，蔥根，也是很好的中藥材。

蔥根，中醫叫蔥須，具有祛風散寒、解毒、散瘀的功效。

《別錄》：蔥根主傷寒頭痛。

所以，寒冷的秋季，喝水的時候，加點蔥根，可以預防感冒。

蔥根煮水，有助於預防改善感冒。

如果是，比較嚴重的風寒感冒，可以用蔥根，搭配生薑、陳皮，一起泡水喝，效果更佳。

具體方法：

1、蔥根，連帶少部分蔥白，一起切下；

2、生薑切片，陳皮洗凈；

3、三者一起煮水喝，即可。

秋季喝水，加點「玉參根」，緩解咽干舌燥

秋季，天乾物燥，常有嗓子干癢、疼痛，咳嗽等情況。

此時，喝水的時候，加點玉參根，可以改善哦。

玉參，又稱玉竹，是一味養陰生津的良藥，味甘多汁，質柔而潤，被《神農本草經》列為上品，稱其補益作用可與人蔘、黃芪相比。

玉參根，可改善咽干舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽干舌燥等，並且，可生津止渴，提高免疫力。

此外，玉參含有維生素A，對改善乾裂、粗糙的皮膚狀況有不錯的作用。

所以，將玉參根莖，炒製成玉參茶，秋季喝水的時候，加一點，不僅可以養陰生津，亦可對抗皮膚乾燥等不適，是不錯的選擇哦。

具體方法：

1、挖取新鮮玉參根莖，洗凈；

2、將玉參莖上的須子剪乾淨，只留根莖；

3、將剪好的玉參根，蒸煮至熟；

4、蒸好的玉參根，晾曬至半干；

5、將半乾的玉參根，切小段，烘乾成茶；

6、每次取2-5g，加入熱水沖泡，即可。

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