這是歷史課？街頭健身的真正起源

最初，人類是爬行的。

稍後，我們狩獵，我們攀爬，我們玩耍。

我們做了很多事情。 早期的人類無時無刻不在使用他們的手臂、腿和整個身體，將自己的身體「拉」到樹上採摘水果，或者為了每周的盛宴而吊起一頭猛獁象的屍體。在為生存而戰時，人們不存在孤立的身體部位。人們不會練習跳躍或衝刺，因為這本身就是「腿主宰的時代」。人們強化腿部的力量是因為如果他們不這樣做的話，一隻劍齒虎就會將其撕裂。

快進幾千年，我們會發現人類正在建造獅身人面像、巨石陣和萬里長城。這需要大量原始的身體力量去移動巨石，但是我們有這種力量。在那樣的時代里沒有孤立訓練一說，朋友們，只有全身協調一致地發力。

相信我，這些締造者都沒有在健身房裡做過 3×10 的啞鈴錘式彎舉。 雅典衛城、鎌倉大佛、布魯克林大橋。為了精心設計和建造這些驚人的建築，我們的祖先並 沒有使用任何現代健身房的設備來塑造身體。事實上，他們建造了這些驚人的建築，是因為他們懂得（從建築學的角度來看）槓桿作用——這也是體操訓練的關鍵原理之一——來幫助他們創造令人難以置信的事物，無論是一座宏偉的金字塔，還是雕塑般的人體。

不使用外部的阻力器械來訓練身體的方式被稱為體操。它自人類起源以來就已經存在了。體操，或稱為自身體重訓練，是最古老和最高貴的鍛煉方式。推、拉、蹲這樣的動作已經被刻寫在我們的基因之中。在現代健身房誕生之前，只使用我們的身體作為阻力不僅僅是最好的訓練方式，也是唯一的方式。難怪我們中的許多人會因此感到興奮，受到啟發和激勵。事實上，現代健身房，以及它的所有花招，諸如雙角背闊肌下拉機、閃亮的拉力器夾胸機和數字化的固定自行車， 都是 20 世紀的發明。但體操是歷久彌新的。

這並不是說以前不存在健身房。它們確實存在，但不是現代意義上的健身房。最早的古希臘健身房（或「體育館」）只包含自重訓練。僅有的器材也都是與自重訓練相關的，比如平行雙杠、攀爬的繩子和跑道。事實上，「體操」一詞來源於古希臘，大致翻譯為「優美的力量」。有趣的是，這些健身房同樣教授智慧、哲學和語言學。

在我們成長的年代裡，環球健身房已經成為健身行業的標準。雖然很奇怪，但卻 是事實。謝天謝地，在 20 世紀 80 年代我們的青春里，我們太年輕，也沒有錢造訪健 身房。我猜在我們還是孩子的時候，我們的幸運來自於極簡風格的訓練不是一種潮流，而是我們唯一的選擇。我們的健身之旅始於俯卧撐和引體向上比賽。事實上，在我們的奇幻歷險開始的時候，我們擁有的唯一設備只是一根門上單杠。並且它只是一截管子，完全不同於今天加工出來的、預製件組裝的、符合人體工學的、在零售企業出售的那種簡易單杠。夥計們，我們都喜歡原始的單杠！

多年來，我們注意到，數量眾多的大型健身連鎖店無處不在。我們甚至在其中的一些連鎖店中工作過。（嘿嘿嘿——每個人都需要以某種方式謀生。）但是現在，在全球範圍內，健身文化似乎正在回歸本源。我很高興看到這種現象。這種復甦，即被稱為街頭健身的運動，帶來了很多你根本無法在現代的大型健身房中找到的元素。這些元素包括：自重訓練的優雅簡潔、戶外運動的壯美，以及擁有一個真正自我打造的身 體的權利。更不用說與極限體操訓練有關的強悍的力量絕技。 街頭健身的即興元素也同樣吸引人。當你利用身體周圍的事物，而不是利用設備製造商告訴你要使用的東西時，你就喚醒了頭腦中創意性的、甚至是藝術性的那部分意識。有別於商業健身房的會員使用多種上千磅重的器械每次只能鍛煉一組肌肉，我們可以著眼於柵欄、路牌或一根杆子，併當場提供十幾種全身性的練習。難怪那麼多人已經徹底放棄了健身房。

觀察並利用周圍事物的能力，是一種正在消失的人類特徵。我們的眼睛時常注視 在 GPS 導航器中、我們的雙手因為給不在身邊的人發送手機簡訊而受到束縛，實際上 接觸一下周圍有形的事物是一件令人愉快的事。人們去健身房時，會跳上一台跑步機並盯著電視屏幕，看上去沒有任何現實的存在感。但是，當你在現實環境中使用你的握力時，你就能感覺到，你活在這裡，活在當下。而且這種感覺很棒。當健身界看起來除了孤立練習造就的臃腫肌肉以及不切實際的用途之外一無是處之時，街頭健身就是一股新鮮空氣。結束壓抑並解放你們的思想吧，兄弟姐妹們！

我們知道，讓一名新手去當地的公園裡訓練可能有點嚇人。但是，不要害怕，社區是令人嚮往的。不同於健身房，這種「俱樂部」是免費的。我們歡迎所有人。

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好了，我們健身吧！

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