身體有4個表現,十有八九是血栓,記住「三字訣」,輕鬆趕走血栓
血栓是什麼?
不說專業術語,簡單的說,就是血液有一塊凝住了,凝固成了一小塊疙瘩,這疙瘩血可十分危險,它隨著血液到處流動,一旦遇到了狹窄的血管就會發生堵塞。要命的心梗、腦梗,就是這麼來的。
那麼,身體出現血栓後,會有哪些表現呢?
身體有4個表現,十有八九是血栓!
表現一:肢體腫脹
腿部或手臂浮腫是深靜脈血栓最常見的癥狀之一。
血栓阻礙了臂部和腿部的血液流動,血液聚集在血栓後就會造成腫脹。在長途飛行,或長時間保持一個姿勢時,很容易忽視腿部腫這一深靜脈血栓表現。
如果肢體出現暫時性腫脹,尤其是一側身體出現疼痛時,就要警惕深靜脈血栓,並馬上到醫院檢查。
表現二:肢體疼痛
一般來說,深靜脈血栓誘發的疼痛會和其他癥狀(如發紅、腫脹)合併出現,但是,有時血栓也僅表現為疼痛。
這種疼痛極易被誤以為是肌肉拉傷或痙攣,因而很難被重視,從而錯失治療時機。
深靜脈血栓患者常會在走路或向上彎曲足部時感到疼痛。
如果腿部不停地抽筋,且患處皮膚髮熱或變色,需要馬上到醫院就診。
表現三:皮膚上有紅色條紋
表皮的瘀傷也是凝血的一種形式,但無需擔憂。
深靜脈血栓形成時,你可能會看到一些類似瘀傷的色塊或發紅。
血栓會沿著靜脈出現紅色條紋,接觸患肢時可感到發熱。
表現四:不明原因的咳嗽
如果在不停咳嗽時還伴有心率加快、呼吸急促或胸痛,則要警惕肺栓塞。
納瓦羅醫生稱,肺栓塞導致的咳嗽一般是乾咳,有一些患者會咳出黏液或血,此時一定要馬上去急診。
血栓發生的概率
靜脈血栓易發生於下肢的靜脈,尤其是股靜脈及深支、盆腔、前列腺炎、陰道旁靜脈、子宮從,少見部位是大腦血竇,門靜脈。
據統計,47.5%的血栓發生在小腿靜脈,20.8%同時發生在小腿、盆腔靜脈及靜脈叢,13.4%在盆腔靜脈叢,只有7.5%的發生在上肢及頭部。
記住「三字訣」,輕鬆趕走血栓
化栓物,要常吃
日常生活中,除了每天堅持10秒防血栓法,大家還可以配合一些化血栓的食物,可以起到加倍的效果。
1、化栓第一豆——豆豉
日本醫學家發現,中國人用黑豆製成的豆鼓,含有大量能溶解血栓的尿激酶。更使人驚奇的是,豆豉所含的細菌能產生大量維生素 B 和抗生素。因此他們認為老年人多吃豆豉,能有效地預防腦血栓形成。
豆豉空心菜梗、豆豉蒸排骨、豆豉回鍋肉、豆豉蒸魚、豆豉雞丁……雞、鴨、豬肉、牛肉都可以加入豆豉。
不過豆豉加工中會加入很多鹽分,所以如菜肴中已加入豆豉,則應減少烹調用鹽量,以免攝入鹽分過多,從而降低患高血壓、心臟病和中風的風險。
2、化栓第一油——蘇子油
蘇子油是α-亞麻酸含量最高的一種植物油,α-亞麻酸含量可高達66.7%左右,α-亞麻酸被視為Omega-3系列脂肪酸母體,在人體內可轉變成(二十碳五稀酸)EPA。
EPA是體內三烯前列腺素的前體,被成為血管清道夫。能降低膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇的量,從而達到降血脂,減少血栓的形成。
並且α-亞麻酸還能使血管恢復彈性,清除血液垃圾,增強血管彈性,能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病,並促進體內脂質的排泄,對改善血壓也有一定作用。
食用蘇子油的時候應注意避免高溫加熱,以免其氧化破壞營養成分,可直接滴在粥、湯等食物中,也可和酸奶攪拌後直接食用。
3、化栓第一菜——番茄
番茄含有豐富的營養,又有多種功用被稱為「神奇的菜中之果」。番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸,還有增加胃液酸度,幫助消化,調整胃腸功能的作用。
據證實,番茄中含有果酸,能降低膽固醇的含量,對高血脂症很有益處。它有顯著止血、降壓、降低膽固醇作用。
每天食用1~2個番茄,可以增強血管柔韌性,溶解並清除血栓,緩解牙齦出血,增強抗癌能力,對高血壓、心臟病患者非常有益。
十秒鐘,防栓法
一個10秒鐘的動作,就能清理血管,預防血栓,這個動作就是抬腳。
醫學上有個專門的名詞:踝泵練習。
通過踝關節的運動,起到像泵一樣的作用,增強下肢的血液循環,預防血栓的形成。
具體方法:雙膝自然伸展,用盡全力勾腳10秒鐘後再用盡全力綳腳,反覆進行。
在不引起疼痛的前提下不限次數,越多越好。
每次勾腳、綳腳,要盡量達到最大幅度,動作要儘可能緩慢柔和,雙腳同時做效果更佳。
四穴位,按一按
1、勞宮穴:
主施行氣作用,使得高溫之氣傳熱於脾土,脾土中的水濕因受熱而氣化,促進氣機活動,彌補人體氣短之失。
2、外關穴:
活絡止痛,祛風解表;三焦氣血在這裡吸熱脹散外行,補陽益氣。
3、三陰交:
可引血下行,化解因血栓病造成的下肢麻木。
4、湧泉穴:
常用於治療休克、高血壓、頭痛等,改善血液循環,緩解疲勞。
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