這些食物營養雖高，但是要讓孩子少吃，吃多了可能會影響孩子發育

文| 齊麗娟 本文為原創文章，歡迎個人轉發分享，嚴禁非法轉載

在孩子的成長過程中，最直接的方式就是「吃」，很多家長認為只要孩子吃的多，營養自然就跟得上，也會發育的更好，並且有些食物中含有大量的維生素或其他的營養物質，對孩子發育也有特別大的幫助。殊不知，當孩子吃太多這樣食物不但對孩子的成長沒有好處，反而會影響孩子的成長發育。

1、膨化食品

一般來說孩子們都特別喜歡吃膨化食品，因為這些食品都是由麵粉、雞蛋等食材做成的，營養價值相對來說比較高。但是在膨化食品中仍還有一定含量的金屬元素：鉛元素。鉛元素是影響孩子智力發育的重要因素之一，而膨化食品的製作過程中都會用到膨化劑、膨鬆劑等食品添加劑，這些食品添加劑中就含有少量的鉛元素。當孩子食用膨化食品過多時，就會因攝入太多鉛元素而阻礙大腦發育，從而導致孩子智力低下，因此家長朋友一定要注意不要讓孩子吃太多膨化食品。

2、味道重的食物

孩子的味覺要比成年人靈敏許多，因此孩子們都比較喜歡吃「有味道」的食品，而這些有味道的食品一般都含有大量的調味品，比如：味精、鹽。孩子吃的食品中味精含量過高的話會影響到孩子的口腔健康，並且會讓孩子的味覺失敏，甚至孩子會因攝入味精過多而抑制身體對鈣質的吸收，從而使孩子身材矮小。

而孩子吃鹽過重會影響到心腦血管的健康，當孩子攝入過多的鹽分時，體內的血液濃度平衡會被打破，從而使血液在腦部循環出現不暢通、流速變慢等狀況，影響孩子的大腦發育。所以家長在平時的生活中，一定不要讓孩子吃太多味道太重的食物，不然對孩子的成長是有負面作用的。

3、熱量高的食物

一般高熱量食物可以為人體帶來能量補充、讓人更有活力，可是對於孩子來說，熱量會轉化成脂肪儲存在體內，很多孩子在童年時期吃太多巧克力、糖果、可樂等食品，長大後變成了「小胖墩」就是因為這個原因。並且高熱量的食物中還有極高含量的糖分，對孩子的牙齒髮育也是沒有幫助的，所以家長一定要然給孩子少吃高熱量的食物。

孩子吃的多，確實能給孩子身體帶來大量的營養物質，但是也可能給孩子的健康帶來隱患，作為家長一定要在孩子「吃」的方面多花心思、下功夫，孩子才能健康的成長，不是嗎？

我是齊麗娟，一名高級育嬰師，在嬰幼兒教育領域從業17年，幼兒園園長，同時我也是3個孩子的媽媽，如果遇到關於育兒問題可以留言告訴我，希望我的一些育兒經驗可以幫到你。

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