心率越低代表越能長壽？專家：心跳太慢可能有這問題！

人在休息的時候心臟正常每分鐘會跳60-100次，而且在跳動的時候都是有節律的，所以不管快還是慢，都會給身體造成一些影響。平時不少人聽到一些傳言，說心跳快會影響人的壽命，心跳慢的人活的會更久一點，其實並不是這樣的。

但這個說法是不準確的，心跳的次數並不是決定生存時間的主要因素，它只佔到了一小部分。大家都知道人在運動的時候心跳會加速，按照這樣的說話，經常做運動的人豈不是活的時間短了，這跟運動強身健體的理論完全衝突。

跑步是項不錯的健身運動，通常經常跑步的人在安靜的時候心率比較低，因為經常運動的人心肺功能逐漸強大，心肌收縮的能力增強，心肌毛細血管的密度也比正常高，這樣心臟每次跳動時就會射出大量的血液，即使不用跳的那麼快，也完全可以滿足全身的供血量，所以才會出現心跳速度過低的現象。

其實心肺功能越好，安靜時的心率就會越低，所以心肺功能差的人在安靜時才會心跳快。因此心跳速度的快慢並不能決定生存時間的長短，心肺功能好的人才會活的更加長久。想要提高心肺功能，最好的方法還是運動，但要科學合理，而不是想起來就運動一次。

心跳過慢能夠長壽的說法也是不對的，這樣反而更加危險，如果人的心率每分鐘不足50次，而心電圖上出現了長時間的間歇，很可能是心臟房室出現了一些問題，需要儘快去檢查。這種情況還需要再做24小時的動態心電圖觀察，病情嚴重的還要安裝輔助心臟起搏的器械進行治療。

由此可以看出，心跳速度的快慢跟人的壽命沒有直接關係，但多少也會有一些影響。想要長壽，只有提高心肺功能才是最重要的。

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