宗性法師：用《心藥方》培養包容心
培養包容
除此之外，我覺得還要培養包容之心。
人之所以沒有包容心，就是因為有人我、是非和隔閡。所以，你對別人總是挑剔和苛刻，總會給人難堪。佛法講，得饒人處且饒人，對眾生要有包容之心。
用《心藥方》培養包容心
怎麼培養包容之心呢？我給你們推薦一個好東西，要把它記住。無際大師的《心藥方》：「慈悲心一片，好肚腸一條，溫柔半兩」，可不要「溫柔一刀」哦！「道理三分」，講事實、講道理，只要三分就夠了。「信行要緊」，「信行」就是正信和正行。這個最為要緊。
「中直一塊」，就是內心要平等、正直。「孝順十分」，就是要把家庭倫理關係和上下級關係處好。「老實一個，善緣全用，方便不拘多少」，要忠厚老實，廣結善緣。「此藥用寬心鍋內炒，不要焦，不要燥」，不要著急，不要煩躁。「去火性三分」，不要發火，惱火的情緒不要有。
「於平等盆內研碎，三思為末」。發火的時候該怎麼辦？過去有個秀才經常發火，於是他去請教一位和尚怎麼才能不發火。和尚告訴他：「你發火的時候就數數，從1數到10。」秀才想：「你這個東西誰都會呀，能解決問題嗎？」
一天晚上，秀才回家準備上床睡覺。把蚊帳一拉開，看見床上居然躺著兩個人。這還了得！他一氣之下跑進廚房拿起刀子：「今天非收拾你不可！」這時，他突然想起和尚說的生氣時先數數，於是他開始數數：「1、2、3、4、5 …… 」
人一動嗔恨心，周圍的氣氛是不是很緊張呀？這時床上躺著的人被驚醒了。其中一個人就喊：「兒子，你拿著刀幹啥呀？」他睜開眼睛一看：「這不是我老媽嘛？」他一時搞不清狀況，就問：「你怎麼在這裡睡呢？」他老媽說：「你不在家，你媳婦害怕，就叫我來陪她。」秀才這才恍然大悟：「哎喲，和尚還真高明呀！要是我不按他教的做，這一刀砍下去，不就親手殺死我的媽了呀！」
所以，數數這個辦法好。你們學到沒有？在將要憤怒時，先數數。數著數著，心就平和了。「三思為末」的「三思」，就是自己要思考一下，不要輕易付諸行動。
「拌寵辱不驚作丸」，就是不以物喜，不以己悲，把你的情緒控制在平和的狀態。「以有容為大」，就是儒家講的有容乃大，也就是要有包容之心。「每日進三服」，每天「吃」三次。「不拘時候，用和氣湯送下」，什麼時候「吃」都可以。特別是你要發火的時候，得趕緊「吃」。
「切忌言輕行濁」，「輕」就是不要語言輕薄，「濁」就是染污的、不好的。「利己損人」，不要總認為對自己有好處才去做。很多東西往往對自己有好處，但卻會傷害別人。還有「暗中箭」，不要背後整人。這一條一定要切忌。佛教徒更不能這樣，要心地光明。有什麼事當面說，不要背後搗鬼。「肚中毒」，「毒」指什麼？貪、嗔、痴三毒。就是你的心裡不要有貪、嗔、痴。「笑里刀」，更不要有！今天很多人是笑裡藏刀，表面上像棉花一樣軟綿綿的，結果卻在裡面藏了一根扎人的針。「平地起風波」，就是不要沒事惹事。
「以上七件，速須戒之」，前面講的這七條「言輕行濁，利己損人，暗中箭，肚中毒，笑里刀，平地起風波」，是必須要戒除的。
我覺得，無際大師的《心藥方》，對於我們培養包容心很有啟發作用。希望大家能夠把它背下來，然後每天「吃」。
《佛法與情緒管理》
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