胃酸，燒心，胃脹？胃不好，堅持做這5件事兒，胃病能慢慢根治

俗話說的好，對於胃病來說，主要的是三分治七分養。吃藥治胃病不是根本，因為藥物吃多以後，對於胃部的侵蝕程度其實也是不可忽略的。

所以想要徹底養好胃病，主要的辦法就是「養胃」。

1、早餐

養胃的第一步，就是要吃早餐。很多人都沒有吃早餐的習慣，認為早上吃不吃無所謂，等中午吃也是一樣的。由於人體的生理活動，到了早上胃部就會有相應的需求，要求你好好的吃飯。

如果這個時候不吃東西，就會導致胃部出現不舒服。所以切記，早餐一定要吃。

切記，不要喝牛奶哦。

2、不要吃太飽

胃不好的人，切記不要吃的太飽。胃不好，本來胃部的消化功能就沒有那麼好了，這個時候如果要是吃的太飽的話，胃壁就會被撐的非常的薄，對於胃的損害非常的大。

為了消化完這些食物，胃部就會分泌出更多的胃酸，對於胃部的侵蝕不可為不大。所以我們一般做到少吃多餐是最好的，尤其是晚上的飯，更加要注意量了。

3、忌口

胃不好的人，尤其是長期胃部不好的人，吃東西要更加的注意，該忌口的一定要忌口，對於這個小編有非常深刻的感覺。因為小編也是胃不好的人，一開始覺得不吃辣就行，但是後來發現吃的太甜了，太咸了，對於胃仍舊是有刺激的。

因為我們的胃已經受傷了，所以大家要注意了，盡量吃的清淡一點兒，不要以為只吃不辣的就可以了，事實證明並不是這樣的。

4、保暖

這幾天，南方可能變冷的跡象還沒有那麼明顯，但是北方已經很冷了，在這種天氣下，胃病的同志就有的受了，因為這種天氣，會讓胃酸，胃脹出現的次數異常頻繁，所以為了大家的胃部舒適，一定要及時的增加衣物，尤其是腹部的保暖工作要做好。

5、注意情緒

別懷疑，人心情不好的時候，胃也會跟著遭殃哦，當時看某綜藝節目的時候，宋丹丹表示自己在某個輿論期間，當時的胃完全壞掉了，因為一直處於一種心情不好的環境當中。

所以為了自己的健康，一定要讓自己變得開心，不要總是暴怒，煩躁，焦慮什麼的，這些都會出問題的呦。

養胃，從一點一滴的小事做起，從現在開始，讓自己的胃變得健康吧。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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