這倆蔬菜一起炒，實在太鮮了，清脂又飽腹，身體變棒睡的香！
減肥
10-12
莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。減肥別錯過這菜，排毒瘦身效果好，5分鐘炒一盤，想瘦的姑娘都愛吃，香菇是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。香菇中麥角甾醇含量很高，對防治佝僂病有效；香菇多糖能增強細胞免疫能力，包菜性平、味甘，歸脾、胃經；具有抗衰老﹑提高人體免疫力﹑殺菌消炎的功效，多吃包菜，可增進食慾，促進消化預防便秘。圓白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。圓白菜富含葉酸，所以，懷孕的婦女、貧血患者應當多吃些圓白菜，它也是婦女的重要美容品。這菜每月吃一次，等於給身體做一次「大掃除」，清脂排毒顯奇效，以前炒的包菜兒子總是不吃，自從改成這種炒法，兒子吃得連盤底的湯也吃光啦
【包菜炒香菇】
食材：包菜半朵、香菇6朵、蔥1根、干辣椒4根、鹽1勺、生抽2勺。
做法：
1、食材備好。
2、包菜切成絲，淘洗乾淨。
3、香菇洗凈，切成片。
4、蔥切小段，干辣椒切小段，
5、炒鍋倒油，油熱後下蔥，干紅辣椒熗鍋。
6、加香菇煸炒一下出香味。
7、放入包菜絲炒勻。
8、加鹽，生抽大火翻炒1分鐘左右。
9、炒制包菜斷生即可。
10、這道素小炒鮮香又清爽，很適合減肥的姑娘們，儘管是全素菜，但絕對下飯。
莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~
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