懷孕第八月吃這些可以幫助緩解水腫，促進胎兒智力發育！

原標題：懷孕第八月吃這些可以幫助緩解水腫，促進胎兒智力發育！

?懷孕第八月胎兒的生長速度較快，需大量葡萄糖，母親應該存儲體內糖原、脂肪酸，幫助大腦皮層增殖，促進大腦發育。懷孕8個月母親會有水腫的現象，因此在飲食中要少放食鹽，同時，需要控制飲食，不要讓體重過快增加。應該把體重的增加限制在每周350克以下。給大家介紹關於補充碳水化合物的食譜：

糖醋排骨

1.排骨切塊浸泡後洗凈，瀝干，將姜切片、蔥切段，將料酒、醬油、糖、醋、清水放入碗中調勻製成醬汁,

2.鍋中放入清水，將排骨冷水下入鍋中，水開後撇去浮沫、放入蔥段，薑片，轉小火燉50分鐘；排骨煮好後撈出，控干水分；鍋熱後倒入適量的油，油熱後倒入排骨，用小火慢慢煸炒，炒至排骨表面金黃，倒入調味汁，沒過排骨，大火煮開後轉小火慢慢讓它燉10分鐘至入味，加入少許鹽，開大火收干湯汁即可。

這樣做的糖醋排骨沒有經過油炸，更健康，另外料酒盡量少放。糖能益脾胃、潤肺生津、滋陰、調味等功效。適當食用有助於提高機體對鈣的吸收。豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等營養物質。排骨燉煮後，其可溶性的鈣、磷、鈉、鉀等，大部分溢入湯中。鈣、鎂在酸性條件下易被解析，遇醋酸後產生醋酸鈣，可以更好地被人體吸收利用，因而糖醋排骨可以提高煮排骨的營養吸收率，非常適合補鈣。

荷包鯽魚

1.準備肉餡加入薑末蔥末，適量生抽攪拌均勻，放置備用，鯽魚洗凈後將肉餡塞入魚肚中，不要塞太多，蔥切段、姜切片備用，

2.鍋熱後放入油，將魚滑入鍋中，中小火慢煎，煎至兩面金黃，放入蔥段薑片炸出香味，加入生抽、糖倒入水大火煮開後小火慢燉幾分鐘，在大火收汁即可。

鯽魚味道鮮美，肉質細嫩，對妊娠期水腫有一定療效。魚中還有大量的蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽、維生素、尼克酸等，適合母親補充營養，內含豐富的不飽和脂肪酸，有助於胎兒神經系統發育。

通過不同階段補充不同的營養更利於母親的吸收，了解更多知識微信搜索「好孕無憂APP」公眾號進行關注或點擊下方灰色字體下載好孕無憂APP進入好孕醫院諮詢相關問題，會有專業的醫生為您解答，您有任何問題可以在評論下方留言，小編看到後將在後面的內容中解答，如果覺得這張內容有用就分享給朋友。

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