這3種常見的食物，常吃會讓健康溜走，尤其第2種，很多人特愛吃

這3種常見的食物，常吃會讓健康溜走，尤其第2種，很多人特愛吃。

中國一直是一個美食大國，在中國人的眼中，似乎沒有什麼是不能吃的，隨著一檔檔美食節目的驚艷亮相，更是推動了美食文化的發展，不過呢，從另外一方面來講，似乎吃得太好也並不是一件健康的事情，我們都知道病從口入，有些東西可能味道比較好，但可能並不健康，甚至會引起一些疾病的出現，在生活中，這3種常見的食物，常吃就有可能會讓健康溜走，也是希望大家注意。

一、盤龍黃鱔

黃鱔被很多人認為是一種營養成分比較高的食物，黃鱔也確實對於人體有著比較不錯的好處，因為其中含有豐富的蛋白質，能夠補充氣血，對於女性來說是難得的補品，而且黃鱔對於大腦也是有比較不錯的補充，能夠提升人的記憶力，對於人的視力的保護也是很不錯的，不過呢，黃鱔生活在濕潤的土壤里，其中的寄生蟲的數量也是比較多的，因此，吃黃鱔前的準備工作是一定要做充分的，不過呢，隨著人們對於味道開始變得挑剔，黃鱔的做法也是出現了變化，「盤龍黃鱔」就是先用大鍋將醬料準備好，隨後將活的黃鱔丟進加熱的大鍋之中，在高溫以及油溫的作用下黃鱔就會變得彎曲，也就成了「盤龍」造型。這種做法的黃鱔確實是非常美味，不過黃鱔體內的寄生蟲卻難以被清除乾淨，還是應該要引起朋友們的注意。

二、毒蕨菜

這種蔬菜應該對於大家來說算是比較熟悉的了，不過這種蔬菜還是應該少吃為好，雖然對於是否致癌一事上存在著強烈的分歧，但對於身體健康至少是沒有任何好處的，如果大量食用，也容易引起腸胃上的疾病，如果實在是想吃，最好在吃之前先用熱水清洗一遍，這樣也能夠將大部分有毒物質給分解掉，也就能夠減少有毒物質侵入體內了。

三、水果果核

水果一直是一種非常不錯的補品，根據水果種類的不同，所含維生素的種類也不盡相同，不過，水果雖好，但果核也並非是什麼好東西，不少常見的水果中，都是有果核的，有些人則異想天開，認為果核的營養價值也很高，於是也會拿來吃，可果核中含有一種名為氰苷的物質，如果遇水，就會分解出一種不利於人體的物質——氫氰酸，如果食用量過大，就可能會導致人體的中毒。

這3種常見的食物，常吃會讓健康溜走，尤其第2種，很多人特愛吃，美食誠可貴，生命價更高，也希望各位朋友能夠多多注意自己的飲食習慣，做一個健康達人喲！對此，你怎麼看呢？

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