放屁是排放濕氣嗎？身體的濕氣怎麼排除？答案就在這

在現實生活中，很多人因為體內濕氣過重，出現了健康的問題。身體裡面濕氣過重容易導致肥胖，甚至會出現皮膚的粗糙，臉色也會比較暗沉。部分人因為體內濕氣過重出現了慢性疾病，有時放屁人們認為是體內濕氣在排放。

放屁是排放濕氣嗎？

放屁不是排放濕氣的表現，因為濕氣不會通過腸胃來排除體外，一般會通過出汗的方式排出體內的濕氣。如果體內濕氣比較嚴重，會表現在皮膚，神經，腸胃等方面，而不是通過放屁的形式。在南方地區比較潮濕，很多人體內濕氣嚴重，到了北方乾燥的環境就開始冒汗，這才是排濕的一種體現。另外，身體開始排出濕氣的時候，舌苔的厚白癥狀就會改善，大便也不會黏膩，恢復正常。身體的沉重感減輕，臉上不容易出油，同時精神狀態良好，不再睏倦疲乏，食慾也會慢慢增強，這些都是身體排出濕氣後的正常反應。

身體的濕氣要怎麼排除？

1、體內濕氣重可以通過艾葉泡腳來幫助祛濕，通過艾葉水泡腳能夠去除體內的寒氣濕氣，還可以改善牙周炎，牙齦腫痛，口腔潰瘍等。身體寒濕比較重的患者，每周可以用艾葉水來泡腳，同時需要禁止食用寒性的食物。氣血不足的體濕者，在泡腳前可以飲用一杯紅棗桂圓茶，有助於恢復元氣，加上艾葉的泡腳可以有效將虛火，寒濕之氣排出。因此，可以改善濕氣過重引起的身體不適，還能避免頭暈頭痛癥狀。

2、薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍里記載它「久服令人瘦」。也就是說，經常吃赤小豆還有減肥的作用，也有利水、消腫、健脾胃之功效。因此，赤小豆煮薏米，或能有效排濕，值得一試。

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