最近不想滾床單了但是她想，該怎麼增強慾望？來這裡讓你饑渴難耐
你準備和你親愛的好好地單獨相處一段時間，當能好好相處的日子到來的時候，你發現你想多了，這段日子你得接著忙，心中頓時有無數草泥馬狂奔而過……(說真的,又這樣嗎?我靠......)
首先:別擔心，你不是唯一一個經歷過這些的女人。西奈山醫學中心的婦產科醫師安妮·巴比里博士說，不管是二十多歲還是六十多歲的女性，幾乎所有年齡層的人都帶著欲求不滿進人辦公室。
她說:「對一些人來說，這是由於荷爾蒙失調所致，但情況並非總是如此。」「你必須全面的考慮問題，對症下藥，就需要了解不同患者的荷爾蒙分泌、身體狀況、情緒狀態、總體生活方式以及他們的人際關係。」
「女人的性慾和食慾是從肩膀上方的大器官開始的。」
所以最首要的問題是:想要知道性慾低下的原因，就必須先了解性慾是如何產生的。
到底是什麼控制著女性的性慾?
首先，到底是什麼在掌控著你的性慾?睾丸激素是起著非常關鍵的作用。作為一個女人，你沒有足夠的雄性荷爾蒙來長山羊鬍子;但是你荷爾蒙的量對你的性慾起著作用，尤其是在排卵期（你最有可能懷孕的時候）之前。
每個月的大姨媽中期，你的大腦都會向卵巢發出信號，卵巢會產生體內50%的睾丸素，從而刺激產生性慾。換句話說，就是你的身體想讓你在最適合造人的時間段內好好啪啪啪。
睾丸激素還會促進血液流動，導致你的「小妹妹」變得豐滿和敏感。大大增加了潤滑程度，如果運氣好的話，還會帶來天堂般的快感。
你為什麼不覺得饑渴難耐?
是什麼可以讓你的激情停滯不前，從以下幾個方面說。
女性健康專家，也是《她的觀點》一書的作者雪莉·羅斯說:「女性的性慾和食慾是從肩膀以上的大器官開始的，而不是從腰部以下。」「工作、金錢、孩子、人際關係以及精力不足等日常壓力都會導致女性性慾低下。」
當你的身體產生更多的皮質醇(壓力荷爾蒙)時，會抑制睾丸激素的產生。
這就是巴比里先詢問病人生活方式的原因，比如她的病人是否劈腿，是否與伴侶交流，是否覺得幸福。她還會看看是否有心理或生理虐待的跡象。
接下來是生活方式和時間表。巴比里說:「如果一個人身心俱疲，也會導致性慾低下。」
除了這些，巴比里說她還會涉及荷爾蒙問題，比如更年期和避孕問題。
一些避孕藥會改變身體睾丸激素的分泌。激素避孕會讓卵巢處於睡眠狀態，從而停止排卵。出現問題的卵巢不能產生睾丸激素。睾丸素越低，性慾越低。
「提高女性性慾最健康、最自然的方法就是保持親密的關係。」抑鬱(一些抗抑鬱葯會抑制你的性慾)，高血壓，BMI指數過高，超重，以及子宮內膜異位症，關節炎和更年期時使用的藥物，這些生理因素也會擾亂你的荷爾蒙。
如何提高你的性慾
如果你從來都不想這麼做，巴比里說至少有幾個值得一試:
1.談談你一直幻想的角色扮演。
甚至可以談一談你一直好奇的性玩具。如果你不和你親愛的討論這些問題，他就不能更好的滿足你，不管是什麼方面。
羅斯說:「提高女性性慾最健康、最自然的方法就是和你的伴侶建立親密的情感、心理和身體上的聯繫。」「與伴侶進行良好的溝通是女人想要的最好的前戲。」
2.多吃鱷梨，多鍛煉。
要滋養你的身體，你需要七到九個小時的睡眠，有規律的鍛煉，和有益健康的食物。
巴比里說:「吃一種以天然食品為基礎，富含健康脂肪的飲食，比如鱷梨、橄欖油和堅果」，同時降低你對精製碳水化合物、反式脂肪和糖的攝入量，這些都會增強你的性慾。
在運動中或運動後感受到的那些能增強情緒的內啡肽，也能讓你在床上雙人運動中更加積極。羅斯說:「做適度或劇烈有氧運動都可以幫助女性增強性慾和性表現力。」
3.放鬆自己。
壓力是性慾的主要殺手。但巴比里說，給自己一些時間修整會有所幫助。在你的一周中留出一些時間來照顧自己。帶你自己去看電影，洗個熱水澡，上個瑜伽課，試一試所有能帶給你快樂的活動。
4.多吃牡蠣。
科學並不是確定的，但是吧，像牡蠣、雞蛋、魚子醬、蘆筍、芹菜、洋蔥和蛤蜊這樣的春藥值得一試。羅斯解釋說:「一部分人覺得吃一點兒外表看起來像生殖器(雞蛋和魚子醬)的食物來提高性慾，或者吃和生殖器的形狀和質地類似的食物(蛤蜊和牡蠣)來催情。」「很多人缺鋅，導致性慾低下，那就多吃點兒補鋅的食物，比如說牡蠣。」
5.尋求幫助。
減肥，配合醫生工作從而減少藥物副作用，或對盆腔疼痛進行物理治療都有助於提高性慾。
巴比里說，如果你還想嘗試其他方法，激素替代療法也不錯。最重要的是在做任何激烈的事情之前，先和你的醫生談談，找出對你來說最合理的方法。
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