想要健康白皙的皮膚，美白的方法必不可少！

原標題：想要健康白皙的皮膚，美白的方法必不可少！

一直以來人們對護膚的要求就是白白白白！畢竟一白遮千丑，膚色均勻、膚質細膩、皮膚白皙的女王，看起來就氣色好，今天就要教各位女王如何白成一道閃電！

人的皮膚為什麼會變黑呢？原因是哺育了萬物生長的陽光。

陽光里的紫外線不僅僅會傷害我們的皮膚，還會導致我們的皮膚加速老化。

皮膚自身也是有保護機能的，人類在漫長的進化中為了抵禦紫外線的傷害，機體內會生產一種大部分人都不喜歡的東西--黑色素。

黑色素是一類天然的紫外線吸收劑，可以抵擋 99% 以上的紫外線，包含 UVA 和 UVB，不讓其進入肌膚對皮膚組織進行破壞。其實，黑色素對我們來說，才是十足的好人啊！

想要白，就必須明白黑色素是怎麼產生的，那麼我們一起來看看形成黑色素的微觀世界。

陽光普照，大量的 UVA 和 UVB 進入我們我們皮膚的表皮層，表皮層細胞察覺到了入侵者，開始拉響警報，進入防禦模式。

酪氨酸酶工廠接到命令：加速生產黑色素，於是工廠就緊急挑取大量的生產原料酪氨酸，將其加工成為黑色素，再通過我們的角質細胞將其從肌膚深處運送到表皮層。

黑色素在表皮層替我們抵擋這大部分的紫外線，真的是功不可沒。黑色素的出現完全是正常的生理機能，也是自然進化的一種規律。

美白產品最重要的就是看美白成分！不同的美白成分對抗不同的問題，首先我們來看看有多少種美白成分。

沒有認識的美白成分？沒關係！小課堂馬上開講！

維生素C

VC是美白成分中名氣最大的，它的美白機理主要有兩個：一是能夠抑制酪氨酸酶的活性，從源頭上阻止黑色素的形成；二是能夠將已形成的黑色素還原成淡色

人稱「抗氧化的小能手」，可以把已經氧化的黑色素還原回來，有效的抑制住黑色素的形成。

不過維C有個「見光死」的缺點，最好是晚上使用，白天如果使用含有維C成分的產品，一定做足防晒！

煙醯胺

煙醯胺是維生素B3的衍生物，除了有保濕、祛痘、收毛孔、抗衰老等多種功效，還有美白功效。

煙醯胺和維C的美白原理差不多，都是還原已經生產的黑色素，妨礙它向表皮細胞轉移，不過也是有缺點的，有部分肌膚不耐受的會對煙醯胺過敏，使用前最好先在手背或耳背測試下。

熊果素

熊果苷是從植物中提取而來的，又叫熊果素和熊葡萄葉，它主要是通過抑制黑色素細胞的活動，降低黑色素的形成，從而減少色素的沉積，達到祛斑、美白的效果。

主要成分為對苯二酚和葡萄糖，其中對苯二酚能夠抑制酪氨酸酶的活性，但對肌膚的刺激性很大。

曲酸

曲酸的美白機理也是抑制酪氨酸酶的活性，從而阻止黑色素的形成。

傳明酸

傳明酸可以抑制住黑色素的活性，防止黑色素聚集。

把黑色素惡化扼殺在搖籃里，穩定性高，性質溫和，適合敏感肌，而且不容易受高溫影響，缺點是需要和其它美白成分搭配在一起，對已變黑的皮膚沒什麼效果，適合防止變黑或者稍微白點的人使用。

果酸

果酸是從各種水果中提取的有機酸，角質層中的黑色素會隨著角質層一起脫落，從而達到改善膚色的效果。

效果通常立竿見影，在去除角質的同時可以刺激細胞生長，使皮膚變得更柔軟白皙，所以果酸具有一定的刺激性，並不是人人都適用的。

谷胱甘肽

谷胱甘肽是氨基酸的一種，它也能夠抑制酪氨酸酶的活性，從而達到美白的效果。同時，谷胱甘肽還是很好的抗氧化劑，很多美白丸的主要成分就是它。

桑葚萃取液

桑葚萃取液也是抑制酪氨酸酶的活性，它常和果酸、葡萄籽萃取物等搭配使用，比較溫和，可長期使用。

美白成分377

美白成分377（也叫苯乙基間苯二酚），它抑制黑色素細胞產生黑色素的能力是曲酸的210倍！且同時具有比VC、VE還優秀的抗氧化性。它還可以改善膚色不均，降低紫外線照射皮膚引起的皮膚著色。

其實通過上面的「微觀世界」我們完全可以找出來科學而又合理的方式。

（1）防晒

脫離防晒談美白是沒有效果的，防晒是根源的事情，美白只是一些事後的功夫。很多人疑惑，為什麼我塗了那麼多那麼貴的美白精華還是沒有白，這是因為你根本沒有塗防晒啊！或者你根本沒有塗夠防晒啊！

無論你現在是已經黑了，還是正白著呢，防晒都必須是你必不可少的護膚步驟。

首先我們都知道，黑色素是由於皮膚感知到紫外線的傷害才產生的，那麼只要做好防晒，減少紫外線進入皮膚，我們自然就可以從根源上面減少皮膚生產黑色素。

那麼沒有晒黑的人為什麼也要做防晒呢？是為了預防晒黑。黑色素的存在是為了保護皮膚，黑色素越多的皮膚，防禦力越強。

「白」雖然可以讓你變美，但是因為你白，皮膚里的黑色素自然較少，你的皮膚防禦力就會比較差，皮膚白皙的人反而更加容易受到紫外線的傷害。

難道你們沒有發現，皮膚白皙的姑娘，一曬就紅嗎？

記住，紫外線真正恐怖的地方不是讓你變黑，而是「讓你變老」！所以想要美白，防晒必不可少，而且無論任何天氣，都必須做好做足防晒。

（2）加速皮膚代謝

我們先來看看皮膚表皮層的代謝：基底層-有棘層-顆粒層-角質層。基底細胞直接從真皮吸收營養，不斷的分裂繁殖產生新細胞，向表層推移，形成表皮各層細胞，最後形成角化死細胞，自行脫落。

那麼隨著我們皮膚自然的代謝，被運輸到表皮層的黑色素也會隨之被代謝出來。也就是說我們每一次的角質脫落，都會帶走一部分我們皮膚表皮層的黑色素從而讓我們看起來白一些。

皮膚的代謝是有周期規律的，正常的肌膚基本都是一周到兩周，過度的人工去角質會導致角質層變薄，從而引起皮膚過敏和發炎的情況，使用這類產品存在一定的風險，建議在專業醫生的指導下使用。

另外，還可以通過補充 EGF 加速皮膚新陳代謝，促進新皮膚的生長以及舊皮膚的脫落，從而讓美白效果更高效更顯著。

（3）阻止黑色素形成

抑制黑色素從黑色素細胞向角質細胞傳遞，沒錯，就是這麼簡單粗暴！！！

既然黑色素是酪氨酸酶製造而成的，那麼我們只要抑制酪氨酸酶的活性，把這個生產黑色素的「工廠」給關掉；或者是讓它生產出來了運不出去，就地消滅，不就萬事大吉了？

（4）阻止氧化

研究表明：酪氨酸酶是通過氧化把酪氨酸變成黑色素的，因此抗氧化也成了美白的一種手段。

比如下面這一位，也挺白的，你能說他白的發光嗎？

白的發光，應該是這樣滴：

白的發光，除了膚色白皙，更重要的是膚色很健康，有彈性有光澤。

（5）加強皮膚護理

正確喝水

喝水是最基本有效的補水方法。從體內補充水分，肌膚也會隨之變得水潤瑩亮。喝水時不要一次性大量補充水分，而是應該分多次慢慢補充，直接補充水分在1升左右即可，其他的通過食物進行補充。長期堅持，能有效改善皮膚狀況。

正確的做好臉部皮膚清潔工作

皮膚上的皮脂腺分泌的油脂會在皮膚表面形成一層皮脂膜，阻止水分的蒸發，如果失去了這層皮脂膜的保護，會造成皮膚缺水。

大部分女孩子都是中性或者乾性皮膚，洗臉的要盡量選擇柔和的洗面奶如氨基酸類洗面奶而盡量避免使用強力的洗面奶如皂基洗面奶。

選擇適合自己的保濕產品

一款好的保濕產品應該同時具有補水及鎖水的功效，但是又不至於過於油膩，以至於堵塞毛孔。

甘油、神經醯胺、透明質酸、天然植物油、尿素，尿囊素，海藻糖，角鯊烷等都是最基本也是最靠譜的保濕成分，大家在選購產品的時候可以留意一下。

面膜

面膜可以說是給面部補充水分最直接最有效的方法了，不過在這裡還是要提醒一下各位小仙女，購買面膜千萬要小心，注意不要買到含有熒光劑（瞬時美白），激素成分（快速起效）的毒面膜。

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