深秋吃「柚子」能養生，但這2個禁忌總被人忽視，結果吃了啞巴虧

天氣逐漸轉涼，而在深秋這個時候，要說吃啥水果，自然少不了柚子，這個時候正是其收穫之時，而且這種水果的水分非常多，一個柚子裡面，將近90％是水分，可謂汁多味美，另外其營養價值也比較高，難怪人們到這個季節都愛吃。深秋吃「柚子」能養生，但這2個禁忌總被人忽視，結果吃了啞巴虧。

這種水果對女性來說，一定頗受歡迎，因為其含有的能量和脂肪比較低，而且水分多，還含有較多的維生素、以及膳食纖維，能很好的保護皮膚，並且清理體內的宿便，加快人們身體的代謝，使得人們皮膚變得水嫩嫩，對健康也十分有利。

深秋人們皮膚會變得乾燥，而且還容易上火，而柚子有著較好的清熱效果，能緩解上火的不適，並且能清理腸胃，並防止口臭，對於養生來說，是非常有益的。但是這種水果性寒，所以有兩個謹記總是被人忽視，結果吃了啞巴虧。

1、身體虛寒的人

如果自身的身體虛弱，而且體內寒氣較重，且如果脾虛的人，那麼吃了柚子，就容易腹瀉，讓人感到不適，對於女性經期時，也要盡量避開吃這種水果，不然會加重痛經。

2、腎結石患者

因為這種水果裡面的維生素C非常豐富，如果經常實用這種水果，會使得體內的結石加重，危害我們的身體健康。

另外其柚子皮有著較強的除味效果，可以放一點在冰箱裡面，能散除裡面飯菜味，這樣也算是廢物利用了。在挑選的時候，記住兩個原則，第一就是選重不選輕，重的裡面果實飽滿，口感也會更好，也可以用手指按壓，不易按下，說明裡面果肉夯實，第二就是選上尖下寬、帶一點綠色的，這種說明有一定的甜度，水分也是比較充足的時候，太過成熟（太黃）的柚子，會使得裡面的水分流失較重，損失口感。關於這些，大家要記住哦。

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