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腎不好的人,少做2事,多吃2物,給腎「大換血」!

腎臟是人體非常重要的器官,具有排毒、解毒和新陳代謝的功能,而生活中隨著社會節奏的加快,男性在社會中所承擔的壓力也越來越大,這無時不是對身體最大的傷害,尤其是對於腎臟的傷害,很多人腎不好都會選擇健身來增強自己的腎功能,其實在日常生活中,我們還可以通過飲食來達到補腎助陽的目的,下面就跟隨小編一起來了解一下吧。


腎不好的人,少做2事,多吃2物,給腎「大換血」!

1少:少熬夜

長期熬夜、飲食不規律,身心得不到有效的休息與放鬆,可造成免疫力下降,如果再受到外界抗原刺激,就容易出現腎功能問題。

2少:少縱慾

中醫認為,腎中藏精,腎精是維持人的生命活動的基礎。如果縱慾過度,腎精損耗,人的生命之根就會受損,元神會受到紊亂,壽命也會減短。這也就是為什麼古代皇帝壽命都比較短的原因。

男人想腎好,這2種食物要多吃!

1、覓陽參

《本草綱目》中記載:覓陽參含有多種維生素,卵磷脂,鈣等,具有美容養顏、滋陰補血、補腎壯陽都有不錯的效果。含高鋅和多巴胺,這無疑對腎陽虧者有效。老少皆宜,男女都可以食用。

服用方法:覓陽參2克,枸杞10粒,肉蓯蓉2克,將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右,即可食用,每天只放一次原料,反覆沖泡直到水無色無味。

作用:10天為一個周期,服用10天停5天從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫髮等問題,能幫助男性分泌雄性激素。對於提高精子的質量和活性,加強腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用,男女老少皆可飲用。

2、羊肉

羊肉性溫味甘,非常適合脾胃虛弱的人吃,容易消化對胃腸道又沒有很大負擔。羊肉的吃法也有很多,比如紅燒,清燉,羊肉湯等,羊肉與淮山一起燉湯可以平補脾,肺,腎。

還有一些其它的健脾胃,補腎的雜糧,比如板栗,紅棗等。適當吃一些,對身體是有好處的。

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