心理學家：遇到事情總是保持沉默屬於一種心理疾病

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大家好，這裡是第一心理課堂，近日，崔永元老師舉報娛樂圈亂象，引發熱議，社會大眾對此普遍支持，顯然，崔老師是敢說實話的人，永遠不會選擇沉默。從社會學角度看，遇到事情不會沉默也是一種能力，如何理解呢？

很多朋友應該都遭遇過這樣的困擾：在急需要說話的時候，卻常常選擇了保持沉默。比如見到了許久未見的朋友，大家暢聊之際，你卻保持了沉默，或者是在一個重要的會議上，大家都各抒己見，你卻保持了沉默。

為什麼明明很多時候，我們並非主觀上想保持沉默，可事實上我們卻選擇了沉默呢？首先，我們需要明白，不同人的沉默的根源是不同，一個人對外輸出的精力也是不同的，在這方面上，外向型明顯要優於內向型。

言多必失

更為重要的是，對很多人來說，聊天是一件充滿風險的事，是需要付出極大代價的事情。很多人又會困惑，聊天有什麼風險和代價呢？

我們要知道，聊天是一個袒露自己的過程，一個人在聊天的時候，往往是最脆弱的時候，因為你會把真實的自己暴露在了他人面前，你很難保證你說的話一定討人喜歡，一旦得到了不好評價，對自己造成的傷害是巨大的，這也是我們常說的「言多必失」。

我時常感慨，對於很多朋友來說，這真的是充滿危險的一個世界，尤其是在網路世界。隨便說一句話，就可能被別人標榜成「傻缺」「智障」，甚至連家人都會受到了牽連，引發網路暴力。

所以說，把聊天視作冒險一點也不為過。傾聽你聊天的人的表情、言語態度等等都會瞬間左右你聊天的情緒，比如，看到他人有些不耐煩的神情，你的聊天熱情就會瞬減，看到他人一邊跟你聊天，一邊打電話，你會覺得被羞辱了。

一場聊天下來，很多人會身心俱疲，甚至回去以後，心情還是難以平復。尤其是兩個不怎麼熟悉，相當於他們互相都在冒險，他們又都在有意無意地給彼此一些「考驗」，對於聊天者而言，這真的一場「災難」。

所以說，當你看到你急需要聊天，急需要表達的時候，你不能只看到聊天可以給你帶來人脈，你還要看到聊天背後，你所需要付出的代價和承擔的風險。

對於不同的人，所需要付出的代價是不同的，有的人從來不在乎別人怎麼評價他，那麼他聊天的代價就小很多，而那些很在意別人怎麼評價他的，總是控制不住自己去關注別人對他話語的反應的人，他在一場聊天中所付出的代價是巨大的。

要不要保持沉默

「要不要保持沉默」很多時候是自己內心的一場博弈，博弈的內容便是，「你願不願意經歷種種複雜難受的情緒，來換取人脈」的好處。

對於那些喜歡呆在心理舒適區的人來說，他們不喜歡冒險，聊天是一件充滿危險的事情，他們常常需要積攢很長一段時間的勇氣，才能有勇氣表達自己一次，他們內心的選擇，自然是「不」了，這也就是他們為什麼「會在急需要表達的時候，選擇了沉默」的重要原因。

希望每一個朋友都不要畏懼自己變得沉默了，因為在別人看見的沉默背後，藏著的是內心的自我保護，它讓你免於經歷一場刀光劍影，得以安享一次沉默後，內心的寧靜。

作者

第一心理主筆團 | 神奇小小

每天耕耘最有趣、最實用的心理學