宮寒和小腹肥胖的關係原來這麼大？懂養生的女人都這樣做

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很多女性以為腹部肥胖是由於吃太多又不運動而導致的脂肪堆積，其實女性的小腹肥胖，還與女性的宮寒有關。

眾所周知，沒有陽光賜予溫度，大地就是一片嚴冬的景象。子宮也一樣，需要熱量來溫暖整個身體。

然而，當子宮熱量不足的時候，為了維護自身的生理機能，脂肪就會充當護「宮」使者，將子宮保護起來。子宮越冷身體就囤積越多的脂肪，久而久之形成了腹部的肥胖。

很多女性以為腹部的肥胖只是簡單的脂肪堆積，從而開始了快速減肥之路。有些人採取了節食、吃藥等快速瘦身的方式，快速減去多餘的水分與脂肪，從而達到快速瘦身的效果。

然而這樣做使得身體丟失了大量的能量性物質，寒邪趁虛而入，攻擊子宮，反而加重了宮寒。

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正確的小腹的減肥方法是：先治療宮寒，讓肚子暖起來，多餘的脂肪自然就走了。

子宮溫暖，體內的氣血運行通暢，按時盈虧，經期如常，女性才能夠正常的生育。

而子宮受寒邪的困擾，血氣就會凝結，導致臉色暗沉，氣短乏力，月經過少，在身體和形貌上不能保持，繁衍後代也無從談起。

可見，宮寒對女性的殺傷力有多大。

暖宮艾灸法

對付宮寒，可以通過利用暖宮艾灸法來祛除宮寒。艾灸子宮穴、中極穴和陰陵泉穴能夠改善痛經、宮寒、小腹脹痛、濕熱下注等問題。

1、從肚臍中央向下量取4寸，（食指、中指、無名指第一關節寬度的和為2寸）處，就是中極穴。點燃艾柱插入艾灸盒固定在中極穴處，灸15分鐘。

2、子宮穴在下腹部，在中極穴旁開三寸處（食指、中指、無名指第二關節和小指第一關節寬度的和，即是三寸。）點燃艾柱固定在子宮穴處，灸15分鐘。

3、陰陵泉穴是內腳踝尖上三寸，也就是從內腳踝最高的地方起，向上量4指（食指到小指的第一關節寬度），在小腿內側骨後緣的凹陷處。這裡比較敏感，按下去有脹痛的感覺。點燃艾柱固定在陰陵泉穴處，灸15分鐘。

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卵巢保養

配合精油與特殊的按摩手法，在腹部進行點穴、按摩，通過按摩來暢通氣血，改善血液循環，使得全身溫暖。葯、精油的滲透到子宮的部位，對於腹部寒涼、月經不調都有很好的改善作用。

紅光、熱敷、熏蒸

紅光、熱敷、熏蒸等都是通過熱量來治療，熱量祛除了子宮內的寒氣，溫宮散寒，對於痛經有一定的緩解作用。

子宮與女性的青春、美麗息息相關，子宮是生命的搖籃，每個新生命的最初寄居的殿堂。想要有獨特的風韻，或者享受為人母的權利，都要保持子宮溫暖，就像身體的小太陽一樣，溫暖整個身體。

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